Az orvos a négy legfontosabb egészség vitamint nevezte

A szakember az emberi szervezet számára legfontosabbnak tartott vitaminokat nevezte meg.

Maria Volynkina táplálkozási szakértő összeállított egy listát, amely 4 vitamint tartalmazott.

D-vitamin

A szakember megjegyezte, a D-vitaminnak számos feladata van. Először is, szabályozza az immunitást.

Másodszor, kölcsönhatásba lép különböző génekkel, és gátolja a gyulladásos folyamatokat.

A vitamin

Az anyagcsere nélkülözhetetlen része. Emellett a táplálkozási szakember szerint az A-vitamin elengedhetetlen a szem egészségéhez. Ezenkívül biztosítja az immunrendszer zavartalan működését, és felelős a reproduktív funkciókért.

K2 vitamin

Feladata a kalcium lebontása. A K2-vitamin felelős a véralvadásért. Volynkina hangsúlyozta, hogy D-vitaminnal és kis mennyiségű zsírral javítja az emészthetőségét.

C vitamin

Értékes vitamin az immunitásért. Ez az egyik legerősebb antioxidáns. Ezt a listát az A-, E- és K-vitamin is kiegészíti.