A cukor, mint tudják, káros termék.
Az egészségükkel foglalkozó embereknek meg kell tagadniuk ezt a terméket, vagy amennyire csak lehetséges, csökkenteniük kell annak mennyiségét.
Sokan úgy gondolják, hogy ehhez elég lemondani az édességekről, péksüteményekről. De nem az.
Rejtett cukor is van, ami szintén negatívan hat az egészségre.
Ebben az esetben pékárukról, valamint kolbászokról, kész szószokról, instant gabonafélékről és csomagolt gyümölcslevekről van szó.
Ezt Tatyana Meshcheryakova táplálkozási szakértő mondta – írja a RIA Novosztyi.
Az orvosok azt is javasolják, hogy naponta legfeljebb 25-30 gramm cukrot fogyasszunk a túlsúly, az immunitás és az anyagcsere problémák elkerülése érdekében.
Megjegyezte, hogy abban az esetben, ha egy személy elfelejti a rejtett cukrot, napi majdnem 10-szer meghaladhatja a normát, és végül akár 250 grammot is megehet ebből a termékből.
