Megfelelő harapnivalóval karcsú alakot tarthat fenn.
Ha édes szeleteket, szénsavas italokat, csokoládét, zsemlét és más hasonló termékeket használsz ennél az étkezésnél, akkor még a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód sem menti meg a derekát a plusz centiméterektől.
Ezt Kim Yavitz táplálkozási szakértő mondta, írja az Eat This, Not That!.
Az orvos nassolnivalót is nevezett, ami hasznos lesz a szervezet számára, és főleg a harmónia megőrzésében.
Azt javasolta, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek fehérjét, egészséges zsírokat és összetett szénhidrátokat tartalmaznak.
Yavitz szerint a dióról és az almáról van szó.
Ugyanakkor az orvos megjegyezte, hogy jobb a pisztáciát választani. A helyzet az, hogy a héjak számával szabályozhatja az elfogyasztott adag méretét.
Külön-külön a szakember megjegyezte az almát. Elmondása szerint ezek a gyümölcsök élelmi rostokban gazdagok és jóllakottság érzést adnak.