Az alvászavarokkal küzdő emberek gyógynövényeket használhatnak.
Az ilyen gyógymódokat biztonságosnak tekintik, és javítják az alvás minőségét.
De lehet-e függőséget okoz a macskagyökér és az anyafű? Erre a kérdésre Natalya Shindryaeva neurológus válaszolt – írja a Gazeta.Ru.
Ahogy az orvos elmagyarázta, bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt meg kell határoznia a probléma okát.
A helyzet az, hogy ha egy személy ellenőrizetlenül és gyakran még gyógynövényeket is szed, idővel a függőség kialakulhat.
Ennek eredményeként további problémák jelentkeznek, amikor egy férfi vagy nő már nem tud tabletták vagy szirup nélkül aludni.
Ugyanakkor a függőség akkor is fennáll, ha egy személy ekkorra képes volt felállítani a rendszert és megszabadulni a stressztől.
Shindryaeva azt is tanácsolta, hogy tartsa be az alváshigiéniát, és ne tegyen különleges eszközöket az alvás javítására.
Ha problémák merülnek fel, akkor sokkal jobb, ha kognitív viselkedésterápián vesznek részt, hogy megszabaduljanak az álmatlanságtól.