A joghurt egészséges termék, amelyet sokan szívesen fogyasztanak reggelire.
De mint kiderült, ez nagy hiba volt. Ezt a finomságot nem szabad reggel enni.
Alexandra Zakhovaeva orvos részletesebben beszélt erről, írja „”.
Mint a szakember megjegyezte, a joghurt sok tejsavbaktériumot tartalmaz, de ezek nem lesznek előnyösek, ha ébredés után azonnal elfogyasztjuk a terméket.
Az a tény, hogy ébredés után a gyomorban túl sok a sósav koncentrációja, hogy a jótékony laktobifidobaktériumok nem képesek túlélni benne.
Zakhovaeva azt javasolta, hogy reggeli után két órával egyen joghurtot és más erjesztett tejtermékeket.
Megjegyezte, hogy a szervezet még több előnyhöz jut, ha este eszik egy adagot.
A szakember ugyanakkor azt javasolta, hogy a reggeli étkezéshez túrót válasszunk.
Az a tény, hogy tökéletesen kielégít, segít az étvágy szabályozásában és javítja az anyagcserét.
