A tökéletes alak elérése érdekében sokan úgy döntenek, hogy alacsony zsírtartalmú termékeket választanak, mivel azt hiszik, hogy nem károsítják a derekukat.
Például egyesek szívesebben fogynak zsírmentes túrón.
A szakértők szerint azonban egy ilyen monodiéta egyszerűen veszélyes.
A tény az, hogy a túró zsírban oldódó A- és D-vitamint tartalmaz, amelyek asszimilációjához zsírok szükségesek.
Ezt Polina Koroleva táplálkozási szakértő nyilatkozta a média képviselőivel folytatott beszélgetés során.
Megjegyezte, hogy az ilyen élelmiszer-kísérletek után az ember kóros állapotok kialakulásával, állandó fáradtsággal szembesülhet.
Az étlapnak az orvos szerint változatosnak kell lennie, hogy az ember különféle vitaminokat, ásványi anyagokat kaphasson.
„A racionális táplálkozás alapja a különféle egészséges termékek” – idézi az orvost a Gazeta.Ru.
A szakember azt is hozzátette, hogy az 5 százalékos zsírtartalmú túró még mindig egészségesebb. Ezenkívül egy ilyen termék kalóriatartalmában nem különbözik nagyon.
