Ha nem hajlandó éjszaka aludni, a test szenvedni fog.
Ez nem csak a fáradtságról, a memória- vagy figyelemproblémákról vagy a rossz egészségről szól. Az a tény, hogy az éjszakai alváshiány komolyabb problémákhoz vezethet.
Ezt Dr. Vladimir Podkhomutnikov mondta.
Az orvos megjegyezte, hogy fiatal korban az éjszakai alvás hiányát normálisan tolerálják. De idővel a negatív hatás felhalmozódik.
„Ennek eredményeként szorongásos vagy depressziós állapot, valamint szív- és érrendszeri, idegrendszeri, emésztőrendszeri és egyéb rendszerek pszichoszomatikus megbetegedései alakulhatnak ki” – idézi az orvost a Gazeta.ru.
Hozzátette, hogy a melatonin az éjszakai alvás során termelődik. Számos fontos anyag termelését szabályozza.
Érdemes megjegyezni, hogy sötétben állítják elő.
Emiatt, ha egy személy nem alszik egész éjjel, akkor ennek a fontos anyagnak a termelése megszakad. Ennek eredményeként egy férfi vagy nő álmatlanságot is tapasztalhat.
