Az émelygés a stressz, a túlevés vagy a mozgási betegség kellemetlen tünete.
Kevesen tudják, de gyorsan megszabadulhat a betegségtől, és nem kell semmilyen gyógyszert használnia. Ezt Tatyana Romanenko terapeuta mondta el.
Ahogy az orvos megjegyezte, ha mozgási betegség fordult elő az autóban, akkor lábbal kell utánozni.
Ha az émelygést idegi feszültség okozza, légzőgyakorlatot kell alkalmazni. Öt másodpercig vissza kell tartania a lélegzetét, majd lassan ki kell fújnia.
„Amikor visszatartjuk a lélegzetünket, megszakítjuk hányásközpontunk kóros gerjesztési láncát, és az émelygés megszűnik” – idézi Romanenko a Moscow 24-et.
Probléma van a túlevéssel. Az orvos azt tanácsolta, hogy ülve lélegezzek mélyeket, és kissé előre dőljek. 20 perc elteltével, amikor az emésztés első fázisa befejeződik, jobb lesz.
A fizikai erőfeszítés utáni hányinger azt sugallja, hogy a testnek pihenésre van szüksége. Ihat egy kis gyógyteát is.
Terhesség alatt megszabadulhat a hányingertől a friss levegőn tett séták és a citrom segítségével.