Senki sem mentes az érzelmi kiégéstől. Leggyakrabban azok a férfiak és nők, akiknek munkája az állandó kommunikációból áll, az érzelmi terhelés problémájához kapcsolódnak.
A probléma nemcsak érzelmi, hanem mentális és fizikai kimerültség formájában is megjelenik.
Arról, hogy miért fordul elő, mondta Dr. Irkyam Akhmetova.
„Ha eltérések vannak a munkához való saját hozzájárulása és a kapott vagy elvárt javadalmazás között, akkor a kiégés első tünetei ilyen módon jelentkeznek” – idézi az Izvesztyija kiadása az orvost.
Megbirkózni a feltétellel, ha elkezdi tervezni a nyaralást aznapra.
Többet kell sétálni a friss levegőn, emlékezni a könnyű fizikai aktivitásra.
Nem lesz felesleges vitaminokat inni. A B- és D-vitamin hiánya súlyosbítja az állapotot.
Fontos az is, hogy vegye fel a kapcsolatot a szakemberekkel, akik segítenek kilábalni a negatív állapotból.