A csokoládé sokak kedvence. Azonban nem mindenki ismeri ennek a terméknek a napi arányát.
Naponta csak kis mennyiségű finomság fogyasztható, ami nem rontja el az alakot és az egészséget. Ezt Marina Apletaeva táplálkozási szakértő jelentette be a „Ridus” kiadvány képviselőivel folytatott beszélgetés során.
A szakember szerint egy ember akár 15 gramm csokoládét is megehet naponta. Ez ártalmatlan mennyiség, és nem szabad növelni.
Az orvos hangsúlyozta, érdemesebb az 50 százalékban kakaót tartalmazó étcsokoládét előnyben részesíteni.
Apletaeva azt tanácsolta, hogy hagyjon fel a tejcsokoládéval. Az orvos szerint túl sok cukor van benne.
Az orvos azt javasolta, hogy keressenek alternatívát ennek az édes terméknek.
Megjegyezte, hogy a lekvár és a szárított gyümölcsök hasznosabbak lennének. Lassítják a cukor felszívódását.
Ráadásul egy táplálkozási szakember azt tanácsolta, hogy ne egyek minden nap édességet. Káros az egészségre.
Apletaeva kiemelte azokat az embereket is, akik cukorbetegségben vagy gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, valamint az allergiában szenvedőket. Az ilyen betegek számára káros édességet enni.
