Sok szép nem az életkor előrehaladtával egyre inkább szembesül a szervezet vashiányának problémájával.
A problémát hajhullás, törékeny körmök kísérik.
Azok az emberek, akik ennek az elemnek a hiányában szenvednek, szédülésről és fáradtságról panaszkodhatnak.
Ezt Dr. Ekaterina Kashukh mondta el – írja az Izvesztyia kiadása.
A sajtóval folytatott beszélgetés során észrevette, hogy a vashiány megzavarja a vér és a szövetek (beleértve az izmokat, az agyat) normális élettani működését.
A súlyos esetek vashiányos vérszegénység kialakulásához vezetnek.
Kashuk azt mondta, hogy bizonyos ételeket kell hozzáadni az étrendhez, hogy megakadályozzák a betegség kialakulását. Kiemelte, hogy a spenótot, a májat, a húst, az aszalt sárgabarackot, az almát és a gránátalmát fel kell venni az étlapra.
Az orvos ugyanakkor megjegyezte, hogy az emberi szervezet az elfogyasztott vasnak mindössze 10 százalékát tudja felvenni.