Dr. William Lee a rák kialakulásának kockázatát csökkentő termékekről beszélt.
- dióféléket
- Paradicsom
- kagyló
- lila burgonya
- Matcha zöld tea
Ezek az ételek közé tartozik a dió, a paradicsom, az osztriga, a lila burgonya és a matcha zöld tea.
Erről a „MedicForum” számolt be.
dióféléket
Az onkológia megelőzésére a pisztácia, mogyoró, dió és brazil dió, kesudió, mandula, makadámia szerepeljen az étrendben.
Ezek a diófélék rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek a magas polifenoltartalom miatt, amelyek erősítik az immunrendszert. A diófélék egészséges omega-3 zsírsavakban is gazdagok.
Paradicsom
A tudósok a paradicsom rákellenes hatását a benne lévő likopinnak tulajdonítják, amely megvédi a DNS-t a károsodástól. A legtöbb likopin a San Marzano paradicsomban található.
Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente háromszor esznek 2-3 csésze paradicsomot, 30%-kal alacsonyabb a prosztatarák kialakulásának kockázata. – mondta Dr. Lee.
kagyló
Az osztriga erős antioxidáns aminosavakkal is védi a DNS-t a károsodástól. Az osztriga magas fehérje- és poliszacharid tartalma is.
A tudósok azt találták, hogy az osztrigakivonat fogyasztása 90%-kal csökkenti a DNS-károsodást, és 50%-kal növeli a védő antioxidáns glutation szintjét.
lila burgonya
A lila burgonya rákmegelőző hatása a bennük lévő antocianinnak köszönhető, amely elpusztítja a rákos sejteket.
Matcha zöld tea
Tanulmányok kimutatták, hogy ennek az italnak a rendszeres fogyasztása csökkenti a mellrák kialakulásának valószínűségét.
Ételválasztásunk elengedhetetlen a rák megelőzéséhez, kezeléséhez, sőt visszafordításához, mondja Dr. Lee.
