Annak érdekében, hogy a forró napokon hidratált maradjon, igyon sok folyadékot.
De fontos megérteni, hogy nem minden ital képes megbirkózni a problémával. Néhány módszer a dolgok rontására.
Az orvosok azt javasolják, hogy a meleg nyári napokon adjon le három italt.
Először is ki kell zárni az alkoholt. Mint tudják, pusztító hatással van a szervezetre, és nem segít megbirkózni a szomjúsággal.
„Gyakrabban fog vécére menni, ami hűvös időben is kiszáradáshoz vezethet” – hangsúlyozzák a szakemberek” – idézi az orvosokat a Medic Forum.
Nem kell koffeines italokat sem választani.
Sokan például szívesebben isznak hideg jeges kávét a nyári teraszokon, de nagy mennyiségben az ilyen finomságok csak kiszáradáshoz vezetnek.
A szóda, édes gyümölcslevek frissítőnek tűnhetnek, de valójában magas a cukortartalmuk, ami negatívan befolyásolja egészségét.