Az egészséges életmód egészségügyi problémákhoz vezethet, ha hitet tesz azokban az elvekben, amelyek ellenőrizetlen forrásokból (a közösségi oldalakon vagy népszerű bloggerek oldalain) leszűrhetők.
Az egészséges életmód mely szabályaira kell ügyelni:
1. A karcsú alakhoz csak helyesen kell táplálkozni. A táplálkozás nem hozza a testet a kívánt formába, és nem biztosítja az izmok rugalmasságát – erre csak az edzőterem képes.
2. Tengeri halat hetente kétszer kell enni. Sajnos ma nem lehetünk 100%-ban biztosak a tenger gyümölcseiben és a halakban: a kifogott halak a környezet leromlása miatt, a tenyésztett halak pedig a termelők mohósága miatt, akik szűk, koszos tartályokban tartják és növekedési hormonokkal táplálják.
3. Több zöldséget kell enned. Ez a szabály csak azok számára alkalmas, akiknek nincs problémája a gyomor egészségével.
4. A cukor teljes elutasítása. Mindenkinek megvannak a saját igényei: valaki könnyen átél egy ilyen próbát, míg valaki idegösszeroppanást tapasztalhat.
5. Kezdjen minden reggelt zabpehellyel. Ha csak ezt a gabonát eszik, akkor komoly problémák lesznek a kalcium felszívódásával.
Fotó: Pixabay
