A gyermek szervezetének nagy mennyiségű vitaminra és tápanyagra van szüksége, ezért az étrend kialakítását felelősségteljesen kell végezni.
Ha a legtöbb szülő tudja, hogy ki kell zárni az őszintén káros ételeket az étrendből (chips, édesség, gyorsétterem, kolbász és frankfurti), akkor egyes élelmiszerek első pillantásra egészségesnek és biztonságosnak tűnnek.
Külföldi orvosok egy csoportja összeállított egy listát 5 olyan élelmiszerről, amelyet ki kell zárni a gyermek étrendjéből. Eredményeiket online forrásokban tették közzé.
Melyről Termékek kérdéses:
1. Szőlő.
Egyrészt nagyon egészséges bogyó, egyedi és kiegyensúlyozott összetétellel. Másrészt jobb, ha nem adunk szőlőt kisgyermekeknek, 2 okból:
– könnyen megfulladhat tőle;
– A gyermek szervezetének nem könnyű megemészteni.
2. Gyümölcslevek.
Ha elolvassa a gyümölcslé összetételét, meglepődhet: gyakran a bolti termékek nem tartalmaznak semmi hasznosat. A gyümölcslevek jellemzően túl sok cukrot tartalmaznak, ami egészségügyi problémákhoz, például elhízáshoz, cukorbetegséghez és legyengült immunrendszerhez vezethet.
3. Búzadara.
Valamiért ez az étel a bébiétel hagyományos összetevője, bár egy ilyen döntés nagyon megkérdőjelezhető. Az a tény, hogy a búzadara nem tartalmaz semmi hasznosat.
Jobb, ha ezt a gabonát zabpehellyel vagy árpával helyettesítjük.
4. Joghurt a boltból.
A tény az, hogy a joghurtokhoz ismét túl sok cukrot adnak, ami kiküszöböli a termék hasznosságát. Próbáljon natúr joghurtot vásárolni, és maga gazdagítsa azt gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel.
5. Kész reggelik.
Gondosan olvassa el minden bolti termék összetevőit: tény, hogy még az egészséges élelmiszerek rovatában is gyakran talál cukrot, pálmaolajat és vegyi adalékokat tartalmazó termékeket.
Ráadásul egy ilyen reggeli után az éhségérzet nagyon gyorsan visszatér.
6. édesem.
3 év alatti gyermekeknek jobb, ha nem adjuk ezt az egészséges terméket: az tény, hogy allergiás reakció és egyéb súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel.
Fotó: Pixabay