A hajdina zabkása kedvelt köret, amely jól illik különféle húskészítményekhez és zöldségekhez.
Ráadásul ízletes és egészséges termék. Az ilyen gabonafélékkel azonban nem szabad túlzásba vinni, különben károsítja a szervezetet.
Néhány ember, aki túlsúlyos problémát szeretne leküzdeni, hajdina diétát használ. De kevesen tudják, hogy csak hajdinát enni egyszerűen veszélyes. Ez különösen igaz a 40 év feletti nőkre.
A gabonafélékkel való visszaélés a szakértők szerint csontritkulás kialakulásához vezethet. Ez a kalcium hiánya miatt következik be.
„A hajdina diéta migrént, energiaveszteséget, apátiát és a reakció gátlását váltja ki” – írja a FAN.
Érdemes hozzátenni, hogy a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők ne egyenek túl sokat ebből a zabkából. Ellenkező esetben fennáll a puffadás veszélye.
Ezt a terméket teljesen ki kell zárni az allergiában szenvedő férfiak és nők menüjéből.
Az orvosok szerint az egészséges emberek hetente legfeljebb háromszor ehetnek hajdinát.
