Mindenki vastag és egészséges hajra vágyik.
Mégis, a haj állapota jelzi az ember egészségét.
Ezért, ha egy férfi vagy nő észreveszi, hogy a haj minősége romlott, elkezdtek hullani, akkor ez azt jelzi, hogy ideje felkeresni az orvosokat és át kell venni a vizsgálatot.
Ezt a problémát hormonális változások, alultápláltság vagy krónikus stressz okozhatja.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy ez utóbbi tényező emésztési problémákhoz, depresszióhoz, alvászavarokhoz vezethet.
Ezenkívül a haj kihullhat, ha túl sok cukor, A-vitamin vagy higany van az étrendben.
Ha erős és egészséges hajat szeretne, bizonyos ételeket is le kell mondania. Nem csak az édességről van szó. El kell távolítani az étrendből a sült ételeket, az alkoholt.
Az étlapon több omega-3 zsírsav szerepeljen, amelyek könnyen megtalálhatók a tojásban, halban, hüvelyesekben, diófélékben és az alacsony zsírtartalmú vajban.
A megfelelő kiadványt a SheFinds portálon tették közzé.