A természetes gyümölcslevek segítségével javíthatja egészségét, pótolhatja a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét.
Ljudmila Khomich szakember részletesebben beszélt a legnépszerűbb italokról.
Erről bővebben az „Érvek és tények” című kiadvány ír.
Az egyik legnépszerűbb gyümölcslé a citrusfélék. Sok benne a C-vitamin, az almában króm, a gránátalmában pedig réz és tannin. Ami a cseresznye alapú terméket illeti, vassal, rézzel és pantoténsavval telített.
A szőlőlé is telített vassal, valamint krómmal és molibdénnel. Ha az ananászról beszélünk, akkor C-, B-vitamint, valamint mangánt tartalmaz.
Khomich az újságíróknak adott interjújában hozzátette, hogy a paradicsom- és sárgarépalevek sokféle tápanyagot tartalmaznak, és a péppel és anélküli italok pektin- és élelmi rostforrást jelentenek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy ha egy személy kevés gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor a gyümölcslevek jó alternatíva lehet.
Emellett a terápiás diétákban is segítenek. Például, ha szívproblémák vannak, akkor paradicsomlevet kell hozzáadni az étrendhez.
Különös figyelmet kell fordítani a termék kiválasztására a boltban. A kompozíció nem tartalmazhat színezékeket, tartósítószereket. Célszerű cukormentes italt választani, ez nem lehet több a késztermék 1,5 százalékánál. De ami a különféle savakat, mézet vagy fűszereket illeti, ezek megengedettek lehetnek.
