Sokan észrevettek már egy megmagyarázhatatlan éhségérzetet, amely egy-két órával egy kiadós és ízletes ebéd után keletkezett.
Az orvosok elmondták, miért fordulnak elő ilyen hibák. Ezt írja: „Medic Forum”.
Az a tény, hogy az éhség és a szomjúság gyakran összekeverik. Lehetséges, hogy a szervezetnek egyszerűen vízre van szüksége.
Emiatt a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy először igyon vizet, ha ismét enni vágyik.
A megfelelő napi rutin és a teljes étkezés hiánya is gyakran éhségérzetet vált ki. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne utasítsák el a reggelit és az ebédet, hogy ne együnk túl sokat, és ne próbálják telíteni a testet gyorsételekkel.
Ezenkívül ne próbáljon meg mindent gyorsan megenni. Az étkezésnek nyugodtnak kell lennie, és nem járhat olyan kiegészítő tevékenységekkel, mint például a videók megtekintése.
A rossz hangulat éhséget is okozhat, ha az ember hozzászokott a stressz vagy a baj „megragadásához”. Ilyenkor érdemesebb fizikailag aktívnak lenni.
Az ember éhséget érezhet még a hasznos nyomelemek és vitaminok hiányában is, ha édes és keményítőtartalmú ételeket szokott enni.
