Az emberek fejében az a vélemény, hogy az egészséges táplálkozás túl bonyolult és drága.
A szakértők szerint azonban a legtöbb gyorsétel a fejlett országokban fogyasztható, míg a szegényebb régiókban a helyes táplálkozás elveit követik.
A gazdag országokban általában nem szokás otthon enni, mivel fejlett gyorséttermi láncokkal és házhozszállítással rendelkeznek. Ez az étel gyakran nagyon káros.
Az alacsonyabb jövedelmű országok azonban előnyben részesítik a természetes zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek egészségesebbek.
Az orvosok azt javasolják, hogy hagyjanak fel a félkész termékekkel a természetes hús és hal javára, fogyasszunk zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket, és ne feledkezzünk meg a hüvelyesek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a gabonafélék előnyeiről.
Fotó: Pixabay
