A Harvard Medical School USA tudósai összefüggést találtak az egészséges alvás és a nyomás között.
A szakértőknek sikerült kideríteniük, hogy kis mennyiségű alvás először enyhe vérnyomás-emelkedéshez, majd közvetlenül magas vérnyomáshoz vezethet.
Az orvosok vizsgálatot végeztek olyan férfiak és nők bevonásával, akik enyhe vérnyomás-ingadozást tapasztaltak. Eleinte az emberek 7 órát aludhattak, folyamatosan kontroll alatt tartva teljesítményüket. Az orvosok rendszeresen vettek vér- és vizeletvizsgálatot a betegektől, mértek vérnyomást. 6 hét elteltével a csoportot felosztották: egy rész csak 7 órát aludt, a többiek pedig egy órát aludtak.
Azok a betegek, akiknél 6 hét egészséges, 8 órás alvás után nyomásnövekedést tapasztaltak, vissza tudtak térni a normál szintre.
A tudósok azt javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők egyszerűen adják hozzá 1 órával a szokásos alvásmennyiségüket.
Fotó: Pixabay
