Az újév különleges ünnep a gyermekek számára: a meséken kívül ilyenkor túl sok édes ajándékot kapnak.
A gyerekek ellenőrizetlenül fogyasztanak nagy mennyiségű cukros ételeket, anélkül, hogy tudnák, milyen károkat okoznak az egészségüknek.
Sok szülő ezt semmilyen módon nem állítja meg, mert miért rontja el szeretett gyermeke ünnepi hangulatát.
Az orvosok azonban határozottan javasolják, hogy korlátozzák a gyermekek édes ételek fogyasztását azon egyszerű oknál fogva, hogy a csemege túlevése katasztrofális következményekkel járhat.
Kialakulhat például allergia, fogszuvasodás, hasnyálmirigy-gyulladás, bőrgyulladás, emelkedik a vércukorszint, valamint elhízás, ami számos más problémával is jár.
Külföldi szakértők azt tanácsolják, hogy már kisgyermekkortól meghonosítsák az egészséges szokásokat, és magyarázzák el gyermekének, hogy a cukor miért káros a szervezetére, és milyen hatással lehet az egészségére a jövőben.
A gyermekek számára készült egészséges édesség a lekvár, a mályvacukor és a mályvacukor.
Még jobb, ha rászoktatja gyermekét az aszalt gyümölcsökre – az ízletes és egészséges.
A csokoládéval kapcsolatban a szakértők azt javasolják, hogy a nap első felében fogyasszuk el – legfeljebb egy-két cukorka és egy négyzet csokoládé.
Az édesanyák önállóan is megtanulhatnak édességet készíteni, aminek a kártétele lényegesen kisebb lesz, mint a boltié.
Készíts például természetes alapanyagokból kakaó alapú csokitortát vagy krémtortát.
Megjegyzendő, hogy a boltban vásárolt finomságok általában sok E-adalékot és egyéb vegyszert tartalmaznak.
Ráadásul azt sem tudod, mennyi cukrot tartalmaz ugyanaz a csokoládé vagy süti.
A cukor, akárcsak a só, a fehér halál, és ha ez gyermekkorban nem jelentkezik, akkor felnőttkorban sok egészségügyi problémával szembesülhet a baba.
Az újévi ünnepek alatt a terapeuták azt tanácsolják, hogy ne üljenek otthon a gyerekekkel, hanem menjenek el velük sétálni és különféle szórakozásokra, mivel egy kiadós étkezés után sokat kell mozognia a plusz kalóriák elégetéséhez, és egyúttal erősíti a immunrendszert és javítja a mikrokeringést.
Fotó: Pixabay
