Úgy gondolják, hogy az ősz komoly veszélyt jelent a gyermekek egészségére, mivel ebben az évszakban különféle vírusok repkednek a levegőben, és az immunitás, különösen a gyermekek esetében, gyengül.
Szakértők adtak néhány tippet, hogyan védheti meg gyermekét az őszi megfázástól.
Az első lépés a megelőzés a „hideg évszak” kezdete előtt. Ez magában foglalhatja az ajánlások hatalmas listáját, de ezeket meg kell beszélni orvosával, hogy megtudja, vannak-e ellenjavallatok.
Az általános megelőzés magában foglalja: immunmoduláló gyógyszerek, vitamin komplexek szedését, kiegyensúlyozott napi menüt nagy mennyiségű antioxidánssal, vitaminokkal és mikroelemekkel.
Az étrendet érdemes gyümölccsel, zöldséggel hígítani, ezen kívül érdemes erjesztett tejtermékeket és Omega-3 zsírsavakkal dúsított halat is hozzáadni.
Az orvosok javasolják a hideg elleni védőoltást, mivel ezek több mint 70%-kal csökkentik az ARVI vagy az influenza megbetegedésének valószínűségét.
Ne felejtse el szemmel tartani a helyiséget: rendszeresen szellőztetni, nedvesen tisztítani kell, és a háztartás minden tagjának rendszeresen kezet kell mosnia, különösen étkezés előtt – írja a Slovo i Delo.
Fotó: Pixabay
