A kutatók megvizsgálták az egészségre ártalmas emberi szokások teljes listáját. A benne való dohányzás pedig nem tartozik a legkárosabbak közé.
Kiderült, hogy néhány kialakult ártalmatlan szabály betartása a közérzet romlásához vezethet.
A kutatók azzal érvelnek, hogy a napi étrend nem olyan hasznos, mint azt általában hitték.
Nyolc óra alvás elhagyható, ha valaki korábban ébred.
Az az idő, amikor az ember kitölti az elveszett időt, nem válik a szervezet javára.
Ugyanez vonatkozik a napközbeni étkezés utáni alvásra is. Egy ilyen álom csak hozzájárul a felesleges zsír felhalmozódásához.
A gyakori kéz- és testmosás szokása az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, mivel a szokás a szervezetben lévő mikroorganizmusok minden típusát elpusztítja, beleértve a hasznosakat is.
A dohányzás a dohányos testének szinte minden részét károsíthatja.
A mozgáshiány valójában az egyik leggyakoribb rossz szokás.
Az alváshiány súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus alváshiány növeli a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió, a szívroham és a szélütés kockázatát.
Ha lefekvés előtt tévét, táblagépet és okostelefont néz, az negatív hatással lehet az alvást segítő hormonokra.
Teljesíti a listát a rossz szokások ártatlan első pillantásra lehajol.
A lehajlás, az októl függetlenül, derékfájást okozhat.
Fotó: nyílt forrásból
