A magas vérnyomás komoly veszélyt jelent a beteg egészségére és életére, mert gyorsabb és kevésbé hatékony szívműködésre kényszeríti. Ha az állapotot figyelmen kívül hagyják, a jövőben szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, és szívrohamot vagy szélütést okozhat.
Nem titok, hogy a magas vérnyomás szorosan összefügg olyan tényezőkkel, mint az életmód – a túlsúly és a dohányzás. Ezen okok megszüntetése általában hatékonyan segít a magas vérnyomás kezelésében, de az orvosok szerint van egy másik egyszerű módszer is a betegség kezelésére. A sima vízről van szó.
Dr. Stefan Sinatra szerint a víz ivása hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást. Először is, ha nem iszol elég vizet, a szervezet megpróbálja újrahidratálni magát a nátrium megtartásával. A nátrium „biztosító” a szervezet számára kiszáradás esetén, de mint ismeretes, a vérben lévő nagy mennyiségben megemelkedik a vér” – magyarázta.
„Ugyanakkor a kiszáradás hatására a szervezet fokozatosan bezárja néhány kapilláris csatornát. Amikor pedig bezáródnak, nagyobb nyomás keletkezik az erekben, ami a vérnyomás emelkedését okozza. Tehát az egyik legjobb módja annak, hogy természetes módon csökkentsük, ha elegendő folyadékot iszunk” – tette hozzá Sinatra.
Az orvos megjegyezte, hogy a víz maximális egészségügyi előnyeihez napi nyolc-tíz pohárral kell inni.
– De ne vigyük túlzásba – figyelmeztetett az orvos. Az ital mennyiségének lebontásához a szervezetnek időre van szüksége. A túl sok víz fogyasztása túlterhelheti a vesét és az emésztőrendszert.
„Ha szívelégtelensége, veseproblémái vannak, vagy vizelethajtót szed, konzultáljon orvosával, mielőtt növeli a vízbevitelét. Ne feledje továbbá, hogy a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a stressz gyengíti a vese egészségét” – zárta Sinatra.
Az orvosok a vérnyomást csökkentő egyéb tényezők mellett a só- és koffeinbevitel csökkentését, a testmozgást, a dohányzás abbahagyását, valamint a gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növelését emelik ki az étrendben – írja az Express.co./
