Az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy a magas C- és E-vitamin tartalmú ételek fogyasztása erősítheti az immunrendszert.
Amint azt a közelmúltbeli vizsgálatok eredményei mutatják, ezek a vitaminok képesek ellenállni egy olyan rendellenesség kialakulásának, mint például a Parkinson-kór.
A tudósok azt állítják, hogy a C-vitamin nemcsak a sebek gyógyulását, a látás megőrzését, valamint a szívbetegségek és a megfázás megelőzését segíti.
Mint kiderült, az E-vitaminhoz hasonlóan csökkenti a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát, amint azt a Neurology folyóiratban közölték.
Az orvosoknak a 18 és 94 év közöttiek egészségi állapotát kellett vizsgálniuk.
A fő hangsúly a táplálkozáson volt, ami azt a felfedezést eredményezte, hogy az étrend kulcsfontosságú a betegség elleni küzdelemben.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy E- és C-vitaminban gazdag ételeket vezessenek be az étrendbe: növényi olajok, diófélék, magvak, citrusfélék.
A hasonló étrend segít megelőzni a Parkinson-kór időskori kialakulását.
Az ajánlott napi bevitel 500 gramm gyümölcs és zöldség.
Fotó: Pixabay
