Az újévi asztal menüje általában minden háziasszony számára hasonló, mivel van egy „gazdag” asztal sztereotípiája, amelyre az emberek általában törekednek.
- Milyen ételek a legveszélyesebbek az alakra
- Sütemények
- Olivier és hering egy bunda alatt
- Tartlets
- Hagyományos húsdarabok
- Rántott hús és csirke
- Szóda és gyümölcslevek
Már egy ilyen ünnepi lakoma azonban nemcsak az egészségére, hanem az alakjára is csapást mérhet.
Ezenkívül a gyorsételek fogyasztása nem csak szilveszterkor fordul elő – egy hasonló „diétát” néhány hétig tartanak.
Milyen ételek a legveszélyesebbek az alakra
Sütemények
A régi hagyomány szerint újévre tortát szokás venni, amit az ünnep legvégén kivisznek egy teázásra. Azonban minden sütemény egy igazi kalóriadús „bomba”.
Minden édesipari termék 500 kcal-tól kezdődően tartalmaz egy szabványos 100 grammos darabot.
Ezenkívül a sütemény egy adagja nem fog működni.
A szakértők azt javasolják, hogy az ünnep ideje alatt lemondjanak a süteményekről. Ugyanennyi pénzért desszertnek egzotikus gyümölcsöket vásárolhat. Ízletes és egészséges alternatívája lesz az édességeknek.
Olivier és hering egy bunda alatt
Ritka háziasszony, aki nem hajlandó elkészíteni ezeket a hagyományos salátákat, bár ezek nem járnak egészséggel. Az Olivier kalóriatartalma 200 és 300 kcal között van 100 grammonként, a kiválasztott termékektől függően.
Ne feledkezzen meg az összetevőkről – a majonéz, a burgonya és a kolbász egyáltalán nem tesz jót az alakjának. Ezenkívül nem valószínű, hogy egy kis adag salátára korlátozhatja magát.
A bunda alatti hering a majonéz és a burgonya miatt káros. Ez a legrosszabb kombináció a figura számára.
Ne feledkezzünk meg az egészségről. A népszerű saláták rossz hatással vannak a gyomor-bél traktus működésére, és növelik a koleszterinszintet.
Tartlets
Egy ilyen aranyos étel mindig fontos helyet foglal el az asztalon, felkeltve a vendégek figyelmét. Nem mindenki érti, hogy ez egy rendkívül magas kalóriatartalmú és egészségtelen étel, függetlenül a tölteléktől.
Ezért tartózkodnia kell attól, hogy a tartleteket az asztalra tálalja.
Hagyományos húsdarabok
Az ilyen tányérok általában nem tartalmaznak húst. A félkész termékek sót, ízfokozókat és mechanikailag kicsontozott termékeket tartalmaznak, melyeket kémiai adalékok segítségével hoznak vizuálisan méltó formába.
Ezenkívül az ilyen termékek hatalmas mennyiségű zsírt tartalmaznak.
Ha nem szeretné növelni a rák kockázatát, és nyilvánvaló súlygyarapodást tapasztal, akkor kerülnie kell az ilyen vágásokat.
Inkább süssön finom natúr húst és tálalja szépen. Ez a lehetőség sokkal hasznosabb lesz.
Rántott hús és csirke
Szinte minden újévi asztalon megtalálható ez az étel. A káros sütést azonban el kell hagyni a sütőben való sütés helyett.
Egy ilyen ételben lényegesen kevesebb kalória lesz.
Szóda és gyümölcslevek
Vannak, akik tévesen azt hiszik, hogy a gyümölcslevek egészséges italok. Egy bolti gyümölcsleves dobozban azonban csak üres kalóriákat találsz.
De a házi készítésű termék is sok cukrot tartalmaz.
A szóda nem igényel különösebb „bevezetést”. Mindenki tudja, hogy ez a termék hozzájárul az elhízáshoz.
