Sok előnye van annak, ha valaki játékos. Egy nemrégiben Kanadában végzett tanulmány szerint ezek egyike, hogy az agyad az átlagosnál fiatalabb marad, legalábbis bizonyos képességek tekintetében. Íme, amit erről a felfedezésről tudni kell!
Rendszeresen játszol videojátékokkal, és a környezetedben lévő emberek folyton azt mondogatják, hogy ez a tevékenység agyzsibbasztó? Nos, most itt van egy tanulmány, amely az orruk előtt bizonyítja az ellenkezőjét! A kutatást a kanadai székhelyű Western University végezte, amely úgy döntött, hogy a Manchester Science Festivalon mutatja be.
A videojátékok jót tesznek az agynak
A ‘ Brain and Body ‘ elnevezésű tanulmányban 2000 ember vett részt a világ minden tájáról. Arra kérték őket, hogy válaszoljanak egy nagyon részletes kérdőívre az életmódjukról és szokásaikról. Ezután „agyi játékokat” játszottak, amelyek célja a figyelem, a memória, a gondolkodás és a verbális képességek mérése volt.
Az eredmények lehetővé tették a kutatók számára, hogy összefüggésbe hozzák a résztvevők életmódbeli szokásait a különböző, játék formájában elvégzett teszteken elért eredményeikkel. Azt találták, hogy azok az emberek, akik hetente legalább 5 órát játszottak egyfajta videojátékkal, hajlamosak voltak a 13,7 évvel fiatalabbak kognitív képességeivel megegyező kognitív képességekkel rendelkezni. A heti 5 óránál kevesebbet játszó emberek ugyanezen a ponton szintén előnyt mutattak, de „csak” az 5,2 évvel fiatalabbakéval egyenértékűt. Ez egyáltalán nem rossz!
Ami a mentális egészséget illeti, más a kép.
A kognitív képességek fejlesztése a rendszeres videojátékozással már nagyon jó dolog. De mi a helyzet a mentális egészséggel? Segíthetnek a videojátékok a stressz vagy a depresszió ellen? A tanulmány erre a kérdésre is választ ad: a videojátékok játéka „a kognitív képességek javulásával, de nem a mentális egészség javulásával vagy romlásával hozható összefüggésbe”. Tehát a videojátékok nem károsítják a mentális egészséget, de nem is javítják azt, ellentétben a fizikai aktivitással, amely „a mentális egészség javulásával, de nem a kognitív egészség javulásával vagy romlásával jár együtt”.
Lényeges megérteni, hogy a kétféle tevékenység kiegészíti egymást. Játszhatsz videojátékokkal és sportolhatsz egy kicsit a hét folyamán, hogy a legtöbbet hozd ki az agyadból és általában a testedből. A tanulmány azt is megállapította, hogy azok a résztvevők, akik hetente legalább 150 perc testmozgásban vettek részt, 12%-kal nagyobb valószínűséggel nem mutattak depressziós tüneteket, és 9%-kal nagyobb valószínűséggel nem éreztek soha szorongást. Ez az, amit tenned kell!