Egészség és szépség
És ez fáj neked
A gyakori stressz szorongást okoz, ami ha fennmarad az életünkben, nagy károkat okoz annak minden aspektusában. Van egyfajta személyiség – az introvertáltak –, akik végtelenül érdekesek. Inspirálóak, szeretnek olvasni, szórakozni, de képzeld el a macskákat – hogyan keresik a magányt és a zajtól való kikapcsolódást, hogyan védik meg magukat a felesleges és nem kívánt figyelemtől. Az introvertáltak már csak ilyenek. Mint mindenki más, ők is szorongással néznek szembe. Ha Ön egy introvertált, aki túl nagy jelentőséget tulajdonít neki, lásd a következő sorokat.
Mindig készen állsz, mert a legrosszabbra gondolsz
A szorongásos emberek hajlamosak minden helyzetben a legrosszabbra gondolni. Nem számít, hogy kirándulni mennek, vagy rossz helyzeten mennek keresztül. Nem arra készülnek, hogy jól érezzék magukat, hanem a zavarok és nehézségek felmerülésére. Természetesen kell egy tartalék terv, de ha túlságosan a negatívra koncentrálunk, az árt.
Levendula Az egyik legkedveltebb relaxációs és álmatlanság elleni aroma. A levendula segít csökkenteni a feszültséget, megnyugtatja a gondolatokat és segít felkészülni a jó éjszakai alvásra. Fotó: Pixabay
Alvási problémák
Teljesen természetes, hogy a szorongás elalvási problémákat okoz, általában álmatlansághoz vezet. Minden negatív gondolat újra és újra átjárja az elmét. A szorongásos betegek helyzete bonyolultabb, mivel két problémával küzdenek.
Gyakran ideges vagy, de ezt nem mutatod ki
Az introvertáltak szeretik a békét körülöttük, ezért gyakran eltitkolják valódi érzelmeiket.
Önmagukban nagyon feszültek, szomorúak lehetnek, nehezen leküzdhető negatív érzelmeket élhetnek át. Kívülről jól néznek ki, még mosolyognak is. Ha ezek a jelek nálad is jelen vannak, akkor valószínűleg introvertált vagy, akinek megnövekedett a szintje.
Elrejted az érzéseidet
A szorongó introvertáltok az idegesség elrejtése mellett az érzéseiket is ügyesen elrejtik. Természetesen az érzelmek, például a harag, a frusztráció, az ingerlékenység és a szomorúság elfojtása csak fokozza a stresszt, ami fizikai és szellemi megterhelést jelent.
Kerülöd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz irányítani
Az introvertált, szorongásos egyének hajlamosak nem kockáztatni, kerülik érdekeik védelmét, ha ez konfliktushoz vezethet, kerülik a legtöbb érzelmi élményt. Nehezen tudnak rugalmasak lenni, ha valami elromlik, ha nem váltják be az elvárásaikat, nagyon érzelmesen élik meg a történteket.
