Bananele sunt unele dintre fructele cele mai iubite. Életkortól függetlenül a táplálkozási szakértők a lehető legtöbb fogyasztást javasolják az egyedi íz, kényelem és rosttartalom érdekében. Sőt, a banana este un fruct jelzi, ha fogyni szeretne, de nyilvánvalóan kis mennyiségben.
Bananele este ideal să fie consumate frăsce, ca de alcheve toate fructele , i legumele sau verdețuri pentru a beneficia de vitamine és minerale.
De bananele au multe uttuințari: spre exemplu pot fi și ģiguate –bananele útifű. Lásd: rețete precum banán fripte, banán karamellizátum cu scorțișoară, banántál.
Hozzáadott cukor nélkül is készíthet banánfagylaltot és sütiket
Dar și rețete de congelată cu banane congelate *vei fi uimit cât de cremosă dulce este. Sau celebrul banánkenyér, ce a fêt furori în pandemie în casele românilor. Unii preferă cipsurile din banana – acestea pot fi dulci sau sărate. Asta ca să nu mai vorbim despre turmixokat banánnal. De preparatele cu banane nu se opresc aici. Din coaja de banane dar și din pulpă se poate face ceai cu rolón de a te ajuta să te relaxezi, să sleepi. Még álmatlanság esetén is hasznos.
De ce este fontos coaja de banană
A banánhéj minden tulajdonsága érdekében ideális, ha bio- vagy biogazdálkodásban termesztett fajtát vásárolunk. De ce ar ajuta banánhéj az álmatlanságban? Conține ásványok relaxează musculara: magnesiu și kálium, dar și triptofán, un precursor al neurotransmițătoriului serotoninei, ce ne face să ne sìtim mai bine. Az În plus coaja de banană melatonin is, amely segíti szervezetünket az alvásban. Íme egy egyszerű recept a banánpéphez és -héjhoz. Atenție între, consultați și un medic, ha probleme cu somnul.
Banán tea – recept
Hozzávaló:
- o banană bio cu tot cu coajă
- o cană half de apa flat
Hogyan készülj: Se spală bine banán. Se taie în pieces mai mici. Se pune apa la fiert. Banán cu coajă kerül hozzáadásra. A Coaja de banană trebuie să puha lesz. Körülbelül 10 percnyi izgalom után a fókusz leáll. Vasul se cover cu un cap și se lasă la infusat. Ceaiul se consumă călduț. Are un gust dulceag, dulceag. Vannak, akik szívesebben adnak hozzá egy kis vaníliát.
Forrás: theculinarycure.com/,
www.healthline.com/
