A Botwinka, más néven Botwina, a cékla szárok és levelek fiatal formájaösszegyűjtötték, mielőtt a gyökér teljes mértékben kialakulna. Ezek az alkatrészek ehetőek és rendkívül értékesek, Ezért nem meglepő, hogy egyre több beszélgetés folyik a répa rendszeres fogyasztásának előnyeiről. Különösen azért, mert sok szempontból felhasználhatja a konyhában. Ez egy igazi egészségügyi bánya, és számos szinten előnye a testnek.
A Botwinka -szezon általában április közepén kezdődik, bár csúcspontja májusban és júniusban esik. Nem tart sokáig, ezért érdemes a lehető legnagyobb mértékben megszorítani, és határozottan van. A Botwinka vagy a Botwin egy új, aki tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Tökéletes a fogyáshoz, Mivel ez biztosítja a testnek az értékes és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú.
Érdemes azonban összpontosítani a teljes előnyre. A Botwinka sok vitamin, például A, C és számos B -vitaminamelyek többek között az idegrendszert és az anyagcserét befolyásolják. Ráadásul Számos ásványi anyagot említenek, köztük magnéziumot, kalciumot és káliumot, Valamint olyan értékes összetevők, mint az antocianinok és flavonoidok, amelyek erős antioxidánsok.
Érdekelhet téged:
Mint már említettük, a Botwina vitaminok és ásványi anyagok bombája, amely számos szinten támogatja a testet. Érdemes belefoglalni az étrendbe, többek között a méregtelenítő tulajdonságokhoz. A fiatal cékla hagyja, hogy támogatja a máj- és vese munkát, ugyanaz segíteni a méreganyagok kiküszöbölését a testből.
Emellett Botwinka erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezikannak köszönhetően, hogy védi a sejteket a szabad gyökök eredményeként. Ez is van Az immunitás támogatásaa C és A vitamin tartalmának köszönhetően.
A folsav tartalma miatt a botwinka ajánlott a terhes nők számára. Másrészt A vastartalom révén segít megvédeni a vérszegénység ellen– Érdemes megemlíteni az olyan tulajdonságokat is, mint , A véralvadás megerősítése vagy a szív- és érrendszeri rendszer támogatása. A Botwinka az emésztőrendszer összefüggésében is értékes, mert Sok rostot tartalmaz, amely szabályozza a bélmunkát.
Lásd még:
A Botwinka egy szezonális termék, amelynek a menüben tavasszal állandó hely kell lennie. Ez egy alacsony kalóriájú, könnyen emészthető és rendkívül sokoldalú termék a konyhában. Sok finom és ízletes módon használható, amelyek között mindenki megtalálja valamit magának. Cékla Eszet nyersen vagy főtt és párolt formában is fogyaszthat.
Természetesen az első dolog, ami eszébe jut, a cékla leves, más néven cékla. Ez egy nyári hűtő tojással vagy csak piros borscht. Ez egy rendkívül népszerű módszer a cékla használatának, amelyet gyakran megtudhat a nagymamáinktól. Kívül A Botwinka tökéletes, mint sok étel kiegészítésepéldául saláták, friss saláták vagy akár Tömeg gombócokhoz és palacsintákhoz. Hozzáadhatja a koktélokhoz, a turmixhoz, és ételek dekorációjaként is felhasználhatja.
