Megdöbbentő az ukrán agy alkalmazkodóképessége a modern életkörülményekhez. Saját biztonságának veszélye vagy szerettei miatti aggodalmak, folyamatos információ- és híráramlás, veszteségek. Ezért sok ukrán szembesül azzal, hogy antidepresszánsokat kell szednie.
Mint minden súlyos betegséget, a mentális betegséget is ennek megfelelően kell kezelni, és a súlygyarapodás szinte minden antidepresszáns lehetséges mellékhatása. Azonban minden ember másképp reagál az antidepresszánsokra. Vannak, akik bizonyos antidepresszánsok szedése közben híznak, mások viszont nem, mondja táplálkozási szakértő Natalya Samoilenko.
A hosszú távú (egy évnél hosszabb) használat a szerotonin receptorok lelassulásához vezethet, ami ezt követően szénhidrátban gazdag ételek, például kenyér, tészta és édességek iránti vágyhoz vezet, ami végső soron súlygyarapodáshoz vezethet. Bár egyesek elhíznak az antidepresszánsok elkezdése után, ezek a gyógyszerek nem mindig a közvetlen okok. Számos más tényező is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz az antidepresszáns kezelés során.
Megakadályozható-e a súlygyarapodás az antidepresszánsok szedése közben? Igen, de fontos, hogy optimalizálja életmódját és napi szokásait:
- Kiegyensúlyozott étrend teljes értékű élelmiszerekkel, a feldolgozott élelmiszerek korlátozása és cukor hozzáadása;
- maradjon fizikailag aktív;
- a stressz minimalizálása;
- pihentető alvás biztosítása.
A terapeuta irányítása alatt végzett kognitív-viselkedési stratégiák hasznosak lehetnek az édességek és szénhidrátok iránti fokozott sóvárgás elkerülésében.
Ha kontrollálhatatlanul hízik az antidepresszáns kezelés megkezdése után, beszélje meg kezelőorvosával. Minden súlygyarapodást mérlegelni kell a kezeletlen depresszió lehetséges negatív hatásaival szemben.
Megkérdezheti kezelőorvosát is, hogy hasznos lehet-e az adag módosítása vagy a gyógyszerek megváltoztatása, de ismételje meg, hogy a döntés meghozatala előtt beszélje meg az előnyöket és hátrányokat.
Olvassa el még: