Természetesen szinte mindent megosztasz a pároddal. Ez vonatkozik munkája pozitív és negatív oldalaira is. Így biztosíthatja a jó egyensúlyt.
Érzelmek megosztása
Amikor hazaérsz a munkából, érdemes elmesélned a történetedet a párodnak. Arról az egyetlen kollégáról beszél, aki az idegeire megy, vagy a főnökéről, aki ilyen magas követelményeket támaszt. Miután beszélt a partnerével, gyakran megkönnyebbült. Egyáltalán nem meglepő, ha ilyen történeteket oszt meg szeretteivel. Sok időt tölt a munkahelyén, ezért logikus, hogy beszélni szeretne erről. Bizonyos mértékig egészséges is. Beengeded a párodat a világodba és arra, ami téged foglalkoztat. Ez erősebbé teszi a kapcsolatot.
Olvassa el még:
Az egyensúly megtalálása
Az információk megosztásának pozitív hatásai elvesznek, amikor a legtöbb beszélgetés a munkáról szól. Sokkal több téma van, amelyekről beszélhetsz, és amelyek valószínűleg még fontosabbak. A partnere akár ingerültté is válhat, ha ezek a beszélgetések túlságosan eluralkodnak. Az az érzése, hogy mindig ő az, akinek elmondja ezeket a gyakran negatív történeteket. A legjobb, ha vacsora előtt és/vagy közben szánunk egy kis időt a nap értékelésére, de nem szabad úgy, hogy az este hátralévő része és/vagy a következő napok a munkáról szóljanak. Az egyensúly fontos.
Barátnő kedvence
Ebben a könyvben Patrick Kicken egykori rádiós megosztja a békekeresését többszörös kiégés után. Podcastjához olyan szakértőket készített, mint Byron Katie és Eckhart Tolle. Fedezze fel meglátásait a boldogságról, szerelemről, önbizalomról és még sok másról ezekből a mélyreható beszélgetésekből. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Psychologytoday.com
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.