Könnyen elterelődik a figyelmed, és szeretnél jobban a munkádra koncentrálni? Elmondjuk, hogyan növelheti termelékenységét.
Figyelemelterelés
Ha például másokkal dolgozik együtt, és az egész napot az irodában tölti, akkor számíthat arra, hogy sok zavaró tényező lesz. A kollégák elkezdenek beszélgetni egymással, és gyakran nehezebb lesz fenntartani a koncentrációt és a fókuszt. A kutatások azt mutatják például, hogy egy megszakítás után körülbelül 23 perc és 15 másodperc kell ahhoz, hogy ismét optimálisan tudjon koncentrálni. Ez egyetlen megszakítás hatása. Az átlagos munkavállalót gyakrabban megszakítják, ezért nem meglepő, hogy csökken a termelékenysége.
Olvassa el még:
A figyelemelterelés következményei
Egy kis figyelemelterelés a munkahelyen ártalmatlan, de ha ez túl gyakran történik, csökken a koncentrációja és a termelékenysége is. Emiatt kevésbé lesz elégedett az elvégzett munkával, és úgy tűnik, nincs vége azoknak a feladatoknak, amelyeket még el kell végeznie. A munkahelyi megszakítások fékezik kreativitását, és ennek az elvégzett munkára is kihat. Ezért próbáljon meg néhány célt kitűzni a nap elején. Itt semmi vagy senki nem szólhat közbe. Ezen kívül fontos, hogy őrizze a határait. Értesítse kollégáit, ha van ideje egy beszélgetésre vagy ebédszünetre, de jelezze azt is, ha nem kényelmes.
Tony Crabbe egy világos és praktikus könyv, amely segít megbirkózni a modern élet egyik nagy problémájával: túl elfoglaltak vagyunk. Amit Marie Kondo tesz az otthonodért, azt Tony Crabbe a fejedért és az életedért. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Haemin Sunim Volkers, Hennie Lee Youngcheol
Olvassa el még:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.