A nárciszták lehetnek férfiak vagy nők, de a szerelmet kereső hölgyek különös veszélynek vannak kitéve az erőszak, a nőgyűlölet, a kettős mérce és a pszichológiai csapdák fokozott kockázata miatt. Így védekezhetsz a nárciszták ellen:
1. Átmenetileg határolódjon el a férfiaktól és a kapcsolatoktól
Szánj elegendő időt önmagad és valódi vágyaid teljes megismerésére. Élvezze az egyedüllétet, és tanulja meg igazán szeretni magát. Ez a legbiztosabb módja annak, hogy egy érdemes férfit vonzzon az életébe ahelyett, hogy megelégszik valakivel, aki nem érdemel meg téged, mert nem akarsz egyedül lenni.
2. Állítson fel ésszerű határokat
Ne add át teljesen a szívedet egy férfinak, amíg meg nem mutatja valódi szándékait veled és a jellemét is. Ha kétségei vannak – csökkentse a kapcsolatába fordított időt, erőfeszítést és energiát. Ha észrevesz egy vörös zászlót, legyen az kicsi vagy nagy, azonnal hátráljon meg, ahelyett, hogy üldözné az illetőt – legyen az nárcisztikus vagy érzelmileg elérhetetlen. Ne feledje a korábban tapasztalt figyelmeztetéseket. Fontos, hogy korán vonuljon nyugdíjba, mielőtt kötődik. Minél tovább maradsz kapcsolatban egy nárcisztikus férfival, annál nehezebb lesz elmenni.
3. Lehetőleg győzze le traumáit és bizonytalanságait
Bárkit traumatizálhat egy nárcisztikus, de a gyermekkorukból vagy korábbi kapcsolatukból származó traumát szenvedő nők nehezebben tudják befejezni kapcsolatukat. Ennek az az oka, hogy a bántalmazás „édes és aljas” ciklusa túlságosan ismerősnek és függőséget okoz az agy számára, különösen akkor, ha már korábban is megtapasztalták ezt egy sérülékeny fejlődési szakaszban. A bizonytalanság és a fájdalom leküzdése, lehetőleg szakemberrel, megvédheti Önt. Képes lesz arra, hogy megértse, hogyan lehet a sebeit szándékosan arra használni, hogy bántsanak kihasználni.
4. Vedd kezedbe pénzügyeidet, karrieredet és életedet
Egyes nők, akik erősen vágynak egy romantikus kapcsolatra, tudat alatt elkerülhetnek bizonyos felelősségeket, és öntudatlanul keresnek valakit, aki megmentheti őket. Ez egy lehetőség a nárcisztikus férfiak számára, hogy kihasználják, úgy, mintha törődnének. Hogy megmentőjüknek tekintsék őket. Sajnos ez a nárcisztikusok elszigetelődéséig fajulhat, és cserébe ellenőrzést követelnek feletted.