A mai világban, amelyben élünk, egy kérdés merül fel. Boldogabbak voltunk a közösségi média nélkül?
Kétségtelen, hogy ezek a platformok jó alternatív információforrást jelentenek.
A probléma azonban túlmutat a közösségi hálózatok funkcionalitásán és hasznosságán. Mint minden új technológiai találmány esetében, elemeznünk kell, hogy javítja-e az életünket. Optimalizálja-e kapcsolatainkat, megváltoztatja-e a rossz alkalmazkodási szokásainkat, és jó érzéssel tölt el a használata?
Hárommilliárd ember, a világ lakosságának mintegy 40 százaléka használja a közösségi médiát. Egyes beszámolók szerint ezeken a platformokon átlagosan napi két órát töltünk információk megosztásával, lájkolásával, tweetelésével és frissítésével.
Ha a közösségi média ilyen fontos szerepet játszik az életünkben, feláldozhatjuk mentális egészségünket és jólétünket, valamint az időnket? Mit sugallnak a bizonyítékok a témában?
A közösségi média és a stressz
Az emberek a közösségi médiát használják a gőz kiengedésére. Ennek az a hátránya, hogy a hírcsatornáink gyakran úgy néznek ki, mint egy véget nem érő stresszáradat. 2015-ben a washingtoni székhelyű Pew Research Center kutatói arra törekedtek, hogy felfedezzék, vajon a közösségi média több stresszt okoz-e, mint megkönnyebbülést.
Az 1800 ember bevonásával készült felmérésben a nők több stresszről számoltak be, mint a férfiak. A Twitterről kiderült, hogy „jelentős mértékben hozzájárul a stresszhez”, mivel felhívta mások figyelmét az állapotra.
Lelkiállapot és közösségi média
Ha belegondolsz a látott bejegyzések típusaiba, valószínűleg gyakran nem túl nagy jelentőségűek az Ön számára. Végtére is, az életedben vagy a barátaiddal és családoddal kapcsolatos jó híreket általában más módon közöljük.
Tehát mit keresel? Összehasonlítani magad másokkal? Találj hasonló gondolkodású embereket, akik ugyanúgy gondolkodnak, mint te?
Ha összehasonlítod magad másokkal, az mindig csalódáshoz vezet, mert mindig mások eredményeihez hasonlítod magad. Inspiráló lehet, ha olyan embereket találsz, akik hasonlóak az eszményeidhez, de tényleg elmennél egy kávéra, vagy egyszer felhívod őket telefonon? Megtörténhet, de a közösségi médiában való kommunikációba fordított idő aránytalanul több, mint a való életben látottaké.
A közösségi hálózatok javították az intim kapcsolatokat?
Amikor a társas kapcsolatok javítására gondolunk, az egyén általános jólétének fokozását értjük értelmes kapcsolatok fenntartásával. Az intimitás a kapcsolatokban az észlelt szociális támogatás mértékében fejeződik ki. Az az érzés, hogy szeretik, és hogy különböző emberekre támaszkodhatok különböző tervekben
A jó kapcsolat fenntartásához tartanunk kell a kapcsolatot, négyszemközt beszélnünk kell, meg kell hallgatnunk egymást, és nem szabad természetesnek venni a dolgokat. A közösségi média azonban hamis ismeretséget és másokkal való érintkezést kelt bennünk. Úgy tűnik, egyáltalán nem szükséges erőfeszítéseket tenni egymás megismerésére.
A természetesség elvesztése és a magány érzése
Mindannyian azt mutatjuk meg a profilunkon, amit akarunk, és ragaszkodunk hozzá. Emiatt a különcségeink, a megjelenésünk és az egyéni komplexusaink egy része elveszik, amelyek tökéletlenné, mégis izgalmassá tesznek bennünket. Ezenkívül ezeken a digitális platformokon a kapcsolatok megszakadnak, és gyakran megmagyarázhatatlan elutasítás tapasztalható.
Folyamatos a nyüzsgés és a mozgás érzése. Mindannyian rendszerezettek és programozottak vagyunk. Ez eleinte izgalmasnak tűnt, de most lemaradunk az apró részletekről. Egyre fáradtabbak vagyunk az előregyártott tökéletességből. Azokból az ingatag kapcsolatokból a közösségi médiában, amelyek a való életben nem mutatnak valódi érdeklődést a másik személy iránt.
A közösségi médiában hiányoznak azok az emberek, akik nem úgy tesznek, mintha tökéletes életet élnének, akik a következővel köszöntenek bennünket. Akik nem azzal töltik minden idejüket, hogy lényükkel kérkednek, hanem természetesebbek mindenben, amit mondanak és tesznek. Az évek során az idő, amit az emberekbe fektetünk a közösségi médiában, határozottan nincs arányban azzal az érzelmi haszonnal, amelyet ők hoznak nekünk.
