Carmen Brumănak több mint 20 éve sikerült fitten tartania magát, és nők ezreit inspirálja az egészséges életmódra. A sztár május 9-én, kedden tölti be a 46. életévét, és a közelmúltban elindított egy új karbantartási programot, amelyet a 40 év feletti nőknek szenteltek. A születésnapja előtti napon Carmen Brumă meghívást kapott az Ego Life show-ba, ahol elárulta néhány szokását év, és ez segít neki fenntartani.
Hogyan marad formában Carmen Brumă 46 évesen
Carmen Brumă évek óta az akarat, a fegyelem és a kitartás példája. A tévésztárnak 46 évesen sikerül irigylésre méltó formában lenni, és más nőket is arra inspirál, hogy úgy nézzenek ki, ahogy szeretnének, és jól érezzék magukat a bőrükben. Egy nappal 46 éves kora előtt Carmen meghívást kapott az Ego Life című műsorba, amelyet Dana Săvuica mutatott be.
Olvassa el még: Carmen Brumă trükkje, hogy ne hízzon az ünnepek alatt. „Több mint 20 éve támogatom magam ezekkel” EXKLUZÍV VIDEÓ
Elárulta, hogy az, ahogy ma kinéz, több éves fegyelmezett diéta és testmozgás eredménye. Adott néhány diétás tippet is, és elmondta, mit csinál minden reggel, hogy jól nézzen ki.
„Ha van 20 perced egy nap, és nem hiszem el, hogy bármennyire is elfoglalt vagy, nincs rá. 20 percet bárki találhat. A programjaim egyik jellemzője a következő: eltart egy ideig. 20 perc alatt az egész testet megdolgoztatja, kiegészítő felszerelés nélkül, saját otthona kényelmében. A sok forgatással teli napjaimban hajnali 5-kor ébredek, és (nincs edzés) az ágy mellett. Pontosan ezt csinálom” – mondta Carmen Brumă, az Ego Life munkatársa.
Olvassa el még: Hogyan segít Carmen Brumă a menopauzában szenvedő nőknek: „Ezek az átalakulások által okozott kellemetlenségek minimálisak lehetnek” EXKLUZÍV VIDEÓ
Tinédzserként több mint 35 kilót fogyott
A tévésztár azt is elmesélte a műsor alatt, hogyan szeretett bele a sportba és a táplálkozásba. Tinédzser korában történt, miután családjával Moszkvába költözött. A változás okozta érzelmi sokk hatására 35 kilogramm fölé hízott. Mivel el akarta őket veszíteni, először az éhezéshez folyamodott, majd dokumentálni kezdte magát arról, hogyan fogyjon egészségesen és hatékonyan. Így sikerült több mint 35 kilogrammot leadnia, és soha nem hízott vissza.
Olvassa el még: Carmen Brumă mit mond a böjtről: „Ez a trend hozzánk is eljutott” EXKLUZÍV VIDEÓ
„Ez egy nulla pont volt, amikor beleszerettem a sport és táplálkozás e területébe. Röviden, tinédzser lévén a Miss Adolescence versenyen, az egész családdal Moszkvába mentem, ahol apám munkát kapott. (…) Abban a pillanatban egyfajta depresszióba kerültem, amiről akkor még nem tudtam. Moszkvába érve élelemhez leltem menedéket. És addig ettem, amíg majdnem 40 kilót híztam, amit úgy éreztem, egyik napról a másikra híztam.