Cseréli a kávét és a reggelit. Igyon reggel, és energiát ad hozzá, és sok vitamint biztosít

El kell készítenie az avolatte -t:

• ¼ csésze tej,
• ¼ csésze édesített sűrített tej,
• ½ egy nagy érett avokádóból,
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 4 Espresso.

Az eszpresszó helyett egy erős, nagy kávét is használhat. Opcionálisan hozzáadhat jégkockákat vagy csokoládé -szirupot.

Ellenőrizze:

Avolatte előkészítési módszer:

1. Törje meg az eszpresszót vagy a kávét.
2. Az avokádóval távolítsa el a követ és a bőrt, és helyezze át a turmixgéppoharat.
3. Adjunk hozzá tejet, édesített kondenzált tejet és vanília kivonatot a turmixgéphez.
4. Ha csokoládé -szirupot használ, öntsük egy turmixgépbe.
5. Keverjen el mindent pontosan.
6. Adjon hozzá eszpresszót vagy kávét, és keverje újra.
7. Öntsön az avolatte -t ​​két csészére.

Az Avolatte mind meleg, mind hideg elkészíthető – jégkockák hozzáadásával. Összekeverheti a kávét jégkockákkal, és avokádó kávét rázhat.

Az Avolatte a kávé és az avokádó értékes kombinációja. A kávé a tulajdonságok stimulálása mellett is nagyszerű antioxidánsés is támogatja az emésztőrendszer munkáját És csökkentheti egyes betegségek kockázatát. Az avokádó viszont forrás Egészséges zsírokamelyek csökkentik a rossz koleszterin (LDL) szintjét, Gyulladásgátlóés is pozitívan befolyásolja a bőr és a haj megjelenését– Ezenkívül ez a zöld gyümölcs forrás A, C, E, K -vitamin és B csoportvalamint az ásványi anyagok, például kálium, réz, magnézium, vas–