Nézd meg a ránctalanító krém üvegét. Tartalma részeként biztosan talál benne vitaminokat, antioxidánsokat és zsírsavakat. A krém több mint 99%-os valószínűséggel hialuronsavat és kollagént tartalmaz. Ezeket a kiegészítőket bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja. Olcsóbbak, mint a ránctalanító krém. Ebben a cikkben hasznos információkat találsz arról, hogy milyen dolgokra van szüksége a bőrödnek ahhoz, hogy sima és tartós legyen.
A krémek nem az egyetlen megoldás
A listánk, amelyet ma összeállítottunk Önnek, olyan táplálékkiegészítőket tartalmaz, amelyek ápolják bőrét, és megvédik az UV-sugaraktól, a hidegtől és a széltől, valamint helyreállítják annak egyensúlyát és fokozzák a kollagén és a hialuronsav szintézisét.
Mit tegyünk a ráncok megelőzése érdekében?
Ha szeretné megőrizni bőrét a lehető leghosszabb ideig, tegye a következőket:
- Építsen védőréteget a bőrön. Minél gyengébb a gát, annál több nedvességet veszít a bőre. Kiszárad, vékony és sápadt lesz, könnyen leég a napon és lassabban regenerálódik.
- A bőr megújulásának felgyorsítása. Egyensúlyozza a kollagén, elasztin, hialuronát hiányát. Az öregedő bőr kevesebbet termel ezekből az összetevőkből, ezért növelni kell a termelésüket.
- Adjunk hozzá antioxidánsokat. Védelmet nyújt a szabad gyökök ellen, amelyek láthatóan növelik a bőr öregedését, és megakadályozza a kollagén – a bőr fő építőanyaga – pusztulását.
A bőrödnek mindenre szüksége van. Ha nagy hangsúlyt fektetsz a kollagénre, a védtelen bőr elraktározza a káros anyagokat és gyorsabban öregszik. Ha csak antioxidánsokat adunk hozzá, a bőr védve lesz a mikrobáktól és a napfénytől, de a ráncok nem tűnnek el. A krémek, szérumok, injekciók és folyadékok nem a fiatal és szép bőr kulcsa. A kozmetikai márkák hialuronsav felhasználásával maszkokat készítenek, kollagént adnak a krémekhez és vitamininjekciókat kínálnak. A hatóanyagokon kívül azonban minden termék tele van egyéb összetevőkkel is. Krémek vásárlásával nem jut elegendő komponenshez, amely képes megfiatalítani a bőrt. Jó alternatívát jelentenek a kapszulában lévő vitaminok és kiegészítők, amelyek 5-10-szer olcsóbbak.
A bőr védekező gátjának kialakítása
E-vitamin (kapszula)
Az E-vitamin nagyon erős antioxidáns. Az E-vitamin és a C-vitamin szinergiája megakadályozza az égési sérüléseket és védi a bőrt a szabad gyököktől, az oxidatív stressztől és az öregedéstől.
Jövedelem
Napi 1 E-vitamin kapszula. Javasolt standard – 15 mg hatóanyag.
Gél ferulasavval
Ha ferulsavat adunk az E-vitaminhoz és a C-vitaminhoz, a bőr napsugárzás elleni védelme legalább 4-8-szorosára nő. A ferulinsav hidratálja és kisimítja a bőrt, fokozza a mikrociklusok, a kollagén és az elasztin termelődését. A tudósok azt találták, hogy a ferulinsav legjobb felhasználása gél formában van. A gél könnyen felszívódik a bőrön, így megnöveli annak védőgátját.
Jövedelem
Hetente 2-3 alkalommal alkalmazza, kerülje a szem alatti bőrt. Mielőtt a gélt az arcra kenné, ellenőrizze, hogy a kézen is megtalálható-e.
A-vitamin (kapszula)
Az A-vitamin fokozza a kollagéntermelést és támogatja a bőr immunitását. A tudósok szerint a retinol olyan jó, mint a fényvédő krém.
Jövedelem
700 mcg/nap A-vitamin (legfeljebb 3000 mcg.)
Indítsa el a fiatalító folyamatot
A kollagén egy rostos fehérje, amely nélkül a bőrünk nem tud élni. A kollagén mennyisége a szervezetben az életkorral csökken, és ennek hiányát helyre kell állítani. A kutatók azt találták, hogy a kollagén-kiegészítők szedése 8 hét alatt javította a bőr állapotát, csökkentette az érdességet és a nedvességveszteséget, valamint javította a rugalmasságot.
Jövedelem
Napi 2,5 g kapszula
Hialuronsav
Ha a hialuronsav mennyisége csökken, a bőr kiszárad, kiszárad és rugalmatlanná válik. Japán kutatók két embercsoport létrehozásával végeztek vizsgálatot, amelyek közül az elsőnek placebót, a másodiknak pedig napi 120 mg hialuronsav kapszulát adtak. 12 hét elteltével a második csoportba tartozó emberek azt tapasztalták, hogy a ráncaik kevésbé látszottak.
Jövedelem
120 mg naponta egy kapszulában.
Cupuacu olaj
Könnyen felszívódik a bőrön, és sokkal tovább megtartja a nedvességet, mint bármely más típusú olaj. A Cupuacu erős antioxidánsokat és zsírsavakat tartalmaz, amelyek megfiatalítják és fiatalon tartják a bőrt. Az olaj 30%-kal több nedvességet tart vissza, mint a koreai és japán kozmetikumokban használt lanolin.
Jövedelem
Használja normál éjszakai krém helyett vagy maszkként. Vigye fel a bőrre, és hagyja hatni 20 percig. Ezután távolítsa el a felesleges olajat.
Adjunk hozzá antioxidánsokat
A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt a szabad gyököktől és az oxidatív stressztől. Gyorsan helyreállítja a bőrt leégés és szél után. Ahogy öregszünk, nehéz megújítani a bőrt. A C-vitamin megoldhatja ezt a problémát.
A használat
75 mg egy kapszulában naponta nőknek, 90 mg egy kapszulában naponta férfiaknak.
Az N-vitamin (liponsav) segít semlegesíteni a szabad gyökök hatásait. Más antioxidánsokkal, például C-vitaminnal és E-vitaminnal működik együtt, és fokozza azok öregedésgátló hatását. Csökkenti a gyulladást és segít a kollagén helyreállításában.
A használat
Napi 20-50 mg liponsav kapszulában.
Koenzim Q10
A tudósok azt találták, hogy a koenzim jelentősen csökkenti a ráncok megjelenését és kisimítja a bőr mikroreliefjét, megakadályozza a rugalmasság elvesztését és puhítja a bőrt. Bár nem véd a naptól, és semmi köze a hidratáláshoz, a koenzim tökéletes a holtszezonra.
