Sokan nem tudják a napot kávé nélkül kezdeni, ami remekül felpezsdíti az embert. Mindenki tudja, hogy pozitív hatással van a szervezetre. De a kávét még egészségesebbé is lehet tenni. Mindössze egy bizonyos termékre van szükséged. Kezdj el oleatót inni, és máris jó úton haladsz.
A jelenlegi trend az, hogy különböző adalékanyagokat adnak a kávéhoz, hogy az italnak új egészségügyi előnyöket biztosítsanak. Ilyen például az oleato, vagyis az olívaolajjal ízesített kávé, amely az ázsiai országokban rekordokat döntöget a népszerűség terén. Nézd meg a legfontosabb tudnivalókat róla, és talán te is beillesztheted az étlapodra.
Miért érdemes olívaolajos kávét inni?
Az olívaolaj az egészséges zsírok forrása. Összetételében vitaminokat tartalmaz: A, E, D és K. Az olívaolaj pozitív hatással van a glükóz anyagcserére. Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást és a „rossz” koleszterint.
A kis fekete ezzel a kiegészítéssel gazdag polifenolokban, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és csökkentik az oxidatív stresszt. Következésképpen csökken a rák kialakulásának kockázata. Az antioxidánsok viszont lassítják az öregedési folyamatot, és megelőzik az olyan neurodegeneratív betegségeket, mint a Parkinson- és az Alzheimer-kór.
Az olívaolajos kávé segíti az emésztést. Segít a zsírégetésben, mivel felgyorsítja az anyagcserét. Érdemes tehát rendszeresen fogyasztani, ha az alakodra szeretnél figyelni.
Az oleato kicsit olyan lehet, mint a golyóálló kávé, de a telítetlen zsírsavak dominálnak benne. Ezért egészségesebb és biztonságosabb.
Az oleato receptje és fogyasztásának ellenjavallatai
Az Oleato triviális elkészítése. Csak adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat, lehetőleg a reggeli kávéjához, ami energiát ad.
Ne feledje, hogy ne tegyen édesítőszert ebbe az italba. A vércukorszintet nem fogja csökkenteni ez az összetevő. Javasoljuk, hogy gazdagítsa egy csipet kakaóval, fahéjjal vagy kardamommal.
Mértékkel kell fogyasztanunk, ha kis feketét iszunk olívaolajjal – egy csésze elég. Ha ennél többet iszunk, akkor számolnunk kell azzal, hogy plusz kilókat fogunk felszedni, mivel az ital magas kalóriatartalmú.
Gyomorproblémákkal küzdőknek nem ajánlott. Ha bármilyen módon beteg vagy, fordulj orvoshoz.