Iubești marea? Ai toate motivele! Biztonsággal megfigyeltem, ori de câte ori ai abuş la mare, cum simple jelenlét are un efecte de bonăstare și de liniște asupra ta. És nici nu e de mirare! A Marea nagy kiterjedésű sós vízével különleges pihentető és regeneráló hatással van az emberi lélekre és testre. Un lucur suspense și de numerouse studii scientifiques, care demonstraeză beneficiile unei vacanțe pe plaja asupra health și bănustării noastere generale.
Az Aerul de mare javítja a légzést, oldja a váladékot és a nyálkát
Unul dintre Principlele motive pentru care ne siètim regenerați, amikor suntem la mare este aerul mării enrich cu ioni negativi. Az Aceștia sunt részecsketöltésű elektromos gondozás megtalálható abundență în apropierea valurilor mării, cascadelor și munților.
Ezeknek a részecskéknek a jelenléte pozitív hatással van lelkiállapotunkra és általános egészségi állapotunkra. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tengeri levegőben lévő negatív ionoknak való kitettség javítja a stresszt, javítja a hangulatot és növeli az energiaszintet.
A negatív ionok mellett aerul de la mare este bogat și în aerosoli marini, care pot avea efecte benefice supra système breathing. Respirarea aura de mare poate ajuta la peacearea căilor respiratorii, ameliorea alergiilor és symptomelor astmului. Ezenkívül aerul de mare poate ajuta la purificarea plămânilor și la promotion unei mai buneoxygenări a sângelui.
Az Aerul de mare o mennyiségben tartalmaz mai mare de săruri minerale (chlorură de sodiu, chlorideră de magnesiu, jód, kalcium, kálium, brom și siliciu). Aceste săruri sunt liberate de impactul valurilor și de apa de mare „ridicătă” de vânt. Acet „aerosol marin” este un beneficiu pentru plămâni, mivel jelentősen javítja a légzést.
Valójában a tengervizes aeroszol valódi gyógymód számos gyakori betegségre. A légzés javítása mellett az aerosolul marin dizolvă rapid mucusul și phlegma, păcără pasajele nazale și perform o action expectorantă asupra plămânilor, ameliorând tusea.
Baia în mare și Expozicióa la Soare: Előnyök pentru piele
Exponeurà la soare, apă sărătă și la aerul mării poate avea beneficisi și pentru peilae noastră. A Lumina soarelui D-vitamint biztosít, amely elengedhetetlen a beteg egészségéhez és az immunrendszerhez.
Exponerera la soare stimulaeză producerea de serotonină, egy neurotranszmițător, amely a jó hajlamhoz és a boldogsághoz kapcsolódik. Razele soarelui pot promova, de also, sinteza melatoninei, un hormon care regleză somnul și ritmul circadian. A megfelelő napozás ugyanakkor javíthatja mentális állapotunkat és csökkentheti a depresszió tüneteit.
Az Apa sărată are properties anti-inflammatories și poate ajuta la treatmentamente bizonyose afeții ale peilii, cum ar fi acneea și psoriasisul. Az Aerul de mare săruri minerale care pot ajuta la exfolierea peilii și la mantenrea hydratării tartalmaz.
Respiră aerul de mare pentru a stimula hormonii fericirii
Az O vacanță la mare lehetőséget kínál arra, hogy kiszakadjon a napi rutinból, és teljesen a kikapcsolódásnak és kikapcsolódásnak szentelje magát. Contactul cu natura și belăția pejăseilor din preajma mării o întrei o învăriți părătăți și revigorantă pentru minte, permițând releasea stresslui acumulat.
Emellett az o vacanță pe plajai számos lehetőséget kínál a szabad levegőn végzett fizikai tevékenységekre, például sétálni a tengerparton vagy röplabdázni. A fizikai gyakorlatok elősegítik a „hormonii fericirii” néven ismert endorfinok termelődését, amelyek nem javítják a hangulatot és növelik az energiaszintet.
Efectele calmante ale sunetelor mării
Sunetul állandó al valurilor mării are un efect calmant supra systém nostru nervos. Aces sounde clar și relaxant poate ajuta la red anxietății, la promóciós somnului și la improvății calitații odihnei pe templus nocții.
Az év során sokan rendkívül pihentetőnek találják a tenger hangját, és az audio ale valurilor pentru ai ajuta hangfelvételeit használják pihenésre és meditációra.
Illetve a környező tengeri táj látványa, jelenléte, a víz azúrkék színe nyugtatóan és ellazítóan hathat idegrendszerünkre. Az Albastrul a béke és a csend érzéséhez kapcsolódik.
Observarea unui peisaj precum marea, valurile și cerul open, toate acestea pot ajuta la reducionazione anxietății şi a stresslui, promóció un sentiment of bonăstare și serinătate.
Slăbește înotând în apa sărată a mării
A face o baie în apă sărată jelentése a lupta (incúvento) cu retenția de apă. Sărurile minerale prezente în apa de mare favors (ozmózis útján) eliminarea liquidelor acumulate în tessuri prin piele.
Kérdezted már, hogy fáradt volt-e a tengerparti pihenés után? Te-ai cântărit ever imediate pupă ce ai perpetuita o zi la mare? Fă-o și vei observa azonnali eredményeket!
Acest lucru se hawsi sarea stimulaezai terminazione nervoase ale peilii prin accelerarea metabolului; Következésképpen la mare, organismul arde fattsile mai faste than în mod normal, chiar dîcha râmâi atsîtî și relaxat. Acesta este si motivul pentru care, după o zi la mare, te sèti obosit majdnem ca when ai ai alergat o zi entente.
Ugyanakkor a víz nyomása és a tenger hullámainak hatása nem masszírozza a testet, újraindítja a vérkeringést. Az Apa általában javítja az izomtónust. Nu este o megjegyzi, hogy înotul este un verjeta panaceu pentru mòscii nsi.
Kiváló gyógymód ízületi gyulladás és artrózis ellen is, mert oldja az összehúzódásokat és mobilitást biztosít az elzáródott ízületeknek.
