Ismeretes, hogy ezzel a betegséggel a cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása élesen korlátozott. Ám az orvos elmagyarázza, hogy a cukorbeteg ételek kiválasztásának kulcsfeltétele a glikémiás index, amely a bennük lévő szénhidráttartalmat tükrözi, ami gyors vércukorszint-emelkedést okoz.
„A datolyaszilva alacsony glikémiás indexű, így meglehetősen biztonságos táplálék a cukorbetegek számára. A 2-es típusú cukorbetegségben a datolyaszilva mérsékelt mennyiségben fogyasztása megengedett heti 2-3 alkalommal, lehetőleg a nap első felében” – mondja az endokrinológus.
Az ilyen betegségekben szenvedők NEM ehetnek datolyaszilva
Milyen előnyei vannak a datolyaszilva?
Ez a gyümölcs jód, kalcium, kálium, vas, foszfor, magnézium, valamint antioxidánsok és vitaminok (A, C, E, B csoport) forrása. Téli használata hatékonyan támogatja az immunrendszer működését és javítja az általános közérzetet. Ezenkívül megelőzi a húgyúti vérszegénységet, a látást és a pajzsmirigyproblémákat, valamint a kövek kialakulását a rendszerben.
Ez a gyümölcs kalciumban és C-vitaminban gazdag. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően (egy gyümölcsben a napi normának körülbelül 80%-a) a datolyaszilva serkenti az immunrendszert. Fogyasztása növeli a fehérvérsejtek számát, amelyek megvédik a szervezetet a gombás és vírusos fertőzésektől. Hörgőbetegség esetén a datolyaszilva segít a nyálka aktívabb eltávolításában, védve az esetleges tüdőgyulladástól. A datolyaszilva levét megfázás esetén gargarizálni lehet.
Száz gramm gyümölcs körülbelül 127 mg kalciumot tartalmaz, ami az emberi napi szükséglet több mint 11%-a.
Datolyaszilva okozta károk
„Ez a gyümölcs szeszélyes: nem tűri a kombinációkat sok étellel és folyadékkal, még a vízzel sem. Ennek a kombinációnak köszönhetően súlyos emésztési zavarok léphetnek fel fájdalmas tünetekkel együtt” – mondja a szakember.
Emellett a datolyaszilva sok rostot tartalmaz, felszívódása megnehezítheti az emésztőrendszer működését, puffadást és gázképződést, krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek esetén pedig azok súlyosbodását.
„A datolyaszilva minden mástól elkülönítve fogyasztható, ügyelve arra, hogy más rosttartalmú élelmiszerek csak mértékkel legyenek jelen a napi étrendben” – mondja Dr. Gubkina.
Több: Ez a datolyaszilva gyógymód megtisztítja a méreganyagokat és felgyorsítja az anyagcserét
Fontos: Az információ csak referenciaként szolgál. Az ellenjavallatokról és a mellékhatásokról konzultáljon szakemberrel, és semmi esetre se végezzen öngyógyítást. A betegség első jeleinél forduljon orvoshoz.
