A kiszáradás számos jele – például fáradtság, fejfájás és görcsök – a legtöbbünk számára ismerős. De dehidratált bőr nehezebb lehet azonosítani, mivel sok tünete hasonló száraz bőr. Bár a két kifejezést gyakran szinonimaként kezelik, számos jelentős különbség van közöttük.
A vízhiányos bőr azt jelenti, hogy hiányzik a víz, vagyis a szervezet több nedvességet veszít, mint amennyit bevesz. Ez több okból történhet:
► Nem iszol elég vizet – szervezete természetesen veszít vizet számos napi tevékenység során, mint például a testmozgás, az izzadás és a légzés, és fontos, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot igyon, hogy pótolja ezt a veszteséget. Ha nem iszik elég vizet minden nap a veszteség elkerülése érdekében, nagyobb a kiszáradás kockázata.
► Nem megfelelő párásítás – Egyes emberek számára, különösen azok számára, akiknél a bőr védőgátja sérült, a víz ivása nem elegendő a kiszáradás megelőzésére. Ezekben az esetekben segíthet a rendszeres hidratálás olyan termékekkel, amelyek elősegítik a nedvesség bezárását a bőrbe.
Fotó: iStock
► Nagyon meleg vagy száraz helyen élni – A forró és száraz éghajlaton élők nagyobb valószínűséggel veszítenek vizet a bőrük felszínéről, mint a nedvesebb és mérsékeltebb területeken élők. Sajnos ez a vízveszteség dehidratált bőrhöz vezethet. Hasonlóképpen, télen a fűtőberendezések hatására a víz elpárolog a bőr felszínéről, ami kiszáradáshoz vezethet.
A kiszáradt bőrt a szedése is okozhatja forró zuhany, nem alszik eleget, durva szappanok és bőrápoló termékek használata, valamint túlzott hámlasztás.
A vízhiányos bőr feszesnek, érdesnek, száraznak, hámlónak vagy kimerültnek tűnhet. Ő is tud szerbbirtokolni sötét karikák a szem alatt és igen észrevehetőbbé teszi a finom vonalakat és ráncokat. Mivel a bőrünk a hidratációra támaszkodik, hogy fenntartsa a nedvességveszteséggel szembeni védőrétegét, a kiszáradástól szenvedő emberek bőrvédő gátja gyengülhet vagy sérülhet. Ha nem kezelik, sokféle állapothoz vezethet, beleértve ekcéma, bőrfertőzések, akne és pikkelysömör.
A kiszáradás az egész szervezetet érintheti, így a bőrön túlnyúló tüneteket tapasztalhat, mint pl szédülés és fáradtság.
A száraz és vízhiányos bőr hasonlóan hangozhat, de nem ugyanaz. Csak azért, mert száraz vagy, nem jelenti azt, hogy kiszáradtál, és fordítva. A száraz bőr egy veleszületett bőrtípus, akárcsak a zsíros vagy kombinált bőr. A kiszáradás viszont, ha kezelik, átmeneti állapot, amelyet a legfelső réteg vízhiánya okoz.
Kiszáradás számos bőrtípuson előfordulhat, beleértve a zsíros és a kombinált bőrt is. Az állapot viszonylag könnyen azonosítható, ha megcsíp egy kis bőrfelületet a kezed hátulján, és néhány másodpercig tartod. Ha bőrének néhány percet vesz igénybe, hogy helyreálljon, kiszáradhat.
Fotó: iStock
Száraz bőr, viszont az olaj- vagy faggyútermelés hiánya okozza. Általában ez az olaj egészségesen és hidratáltan tartja a bőrt, de a faggyútermelés az életkorral csökkenhet, ami néha hámlást vagy irritációt okozhat.
A száraz bőrt hidratálással lehet kezelni, míg a vízhiányos bőrnek hidratálásra van szüksége. Ez azt jelenti, hogy a száraz bőrnek több krémes terméket kell használnia, míg a vízhiányos bőrnek több vízben gazdag termékre van szüksége.
► Maradj hidratált – elegendő vízivás az első lépés a vízhiányos bőr kezelésében. A napi vízmennyiség testsúlyától, aktivitási szintjétől és egyéb tényezőktől függ. Általában napi 2 liter ivás javasolt. A víz és a fontos ásványi anyagok megtartásának elősegítése érdekében fontolja meg elektrolit-kiegészítő hozzáadását. Ehetsz hidratáló ételeket is, például gyümölcsöt és zöldséget.
► Eleget aludni – fontos az eleget aludni, mivel ez befolyásolja a bőr egészségét.
► Hidratálja – fontolja meg bőrpuhító hidratáló krémek vagy testápolók használatát, amelyek segíthetik a bőr nedvességtartalmát, mint például a hialuronsav. Egyéb termékek, amelyek segítenek helyreállítani és lezárni a bőr védőrétegét, közé tartozik a szkvalén, a ceramidok és a glicerin. Vigyen fel egy hidratáló krémet ezekből az összetevőkből, miután kiszállt a zuhanyból, hogy megakadályozza a nedvességet.
Fotó: iStock
► Gondolja át szépségápolási rutinját – Arról is érdemes gondoskodni, hogy a rutinod kellően gyengéd legyen a bőrödhöz. A kozmetikai termékek gyakran hozzájárulnak a kiszáradáshoz. A potenciálisan durva, túl hámló vagy szárító összetevőket néhány hétig el kell távolítani, amíg a hidratáció helyreáll.
► Légnedvesítő – Ha nagyon száraz, meleg éghajlaton él, ahol a levegő elvezetheti a nedvességet a bőrétől, a párásító otthoni használata segíthet megőrizni a bőr hidratáltságát.
