Diéta paradicsomlével: hogyan kell követni

A paradicsomlé diéta széles körben elterjedt. Sokak kedvenc itala, segít hatékonyan leadni a felesleges kilókat az egészség veszélyeztetése nélkül.

A paradicsomlében található vitaminok és ásványi anyagok pozitív hatással vannak az általános tónusra és az immunitásra, valamint az anyagcserére, aminek sebessége minden fogyók számára fontos.

A paradicsomlé előnyeiről

Fontos, hogy szóljunk néhány szót a paradicsomlé előnyeiről. 100 betegség termékének nevezik. Javítja a szívizom és az emésztőszervek működését, eltávolítja a méreganyagokat és a sókat, reuma- és ödéma-ellenes hatása is van.

A paradicsomlé elhízás, magas vérnyomás, legyengült immunitás esetén látható. Normalizálja a sóanyagcserét és elősegíti a kövek felszabadulását a vesékből, kivéve az oxalátot.

A piros zöldség és a belőle készült lé rendszeres fogyasztása megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását. Az ital jótékony hatása a cukorbetegségre is kiváló. A paradicsomban található flavonoid kvercetin miatt az ételek és a zöldséglevek védelmet nyújtanak a rákos daganatok ellen.

A friss paradicsomból készült paradicsomlé rendkívül alacsony (akár negatív) kalóriatartalmú. Az ital megemésztése során a szervezet több kalóriát költ el, mint amennyit kap.

Hogyan kell betartani a paradicsomlé diétáját: alapelvek

A paradicsomlevet naponta, étkezések között vagy étkezés közben kell inni. Az alacsony kalóriatartalmú és egyben tápláló ital elősegíti a telítettséget, a méregtelenítést, a pangó folyadék és a duzzanat megszüntetését.

Az ital tisztító hatása nemcsak az alakra, hanem a bőrre is hatással lesz: nő a rugalmassága, javul a színe, eltűnnek a pattanások.

A leghosszabb ideig tarthatja ezt a diétát, 2 hét. A test jellemzőitől függően a fogyás eredményt ad – mínusz 5-8 kg a megadott időtartamra.

A levet só nélkül kell inni, lehetőleg frissen készítve. Ha boltban vásárolt, akkor 3 literes üvegedényben válasszon, friss gyümölcsből, és ne koncentrátumból.

A finomított cukrot ki kell zárni az étrendből, mézzel és gyümölcsökkel helyettesítve. A diéta időtartama alatt tilos zsíros és sült ételek, készételek, péksütemények, édességek, cukorban gazdag üdítők.

Javasoljuk, hogy csökkentse a só adagját, fűszerezze a már elkészített ételeket az asztalon. Majonéz és más zsíros szószok nem megengedettek. A tányéron elsősorban a zöldségek és a főtt ételek legyenek, így csökkentheti étrendjének kalóriatartalmát, és gyorsan búcsút inthet a zsírnak.

Egy napos diéta paradicsomlével: mintamenü

1. reggeli javaslat: 200 ml sótlan paradicsomlé; teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvics, egy salátalevél, egy szelet zsírszegény sonka és egy bögre friss uborka vagy paradicsom.

2. számú reggeli: 150 gramm alacsony zsírtartalmú túró kaporral és zöldhagymával keverve; fél órával később – fél csésze paradicsomlé.

Javasolt ebéd: 200 ml főital; hideg cékla; egy darab főtt szürke tőkehal köret főtt káposztával (karfiol vagy brokkoli).

Uzsonna: sült alma mézzel (kevés) vagy friss gyümölcs. És fél óra múlva 0,5 csésze paradicsomital.

Vacsoramenü: főtt csirke (180 g) barna főtt rizzsel köretként és friss (pekingi/fehér) káposzta saláta sárgarépával; cukrozatlan tea, fekete vagy zöld.

Fél óra múlva még egy fél pohár paradicsomlé.

Milyen ellenjavallatok vannak a paradicsomléhez?

A diéta nem alkalmas a gyomornedv fokozott savasságára, hasnyálmirigy-gyulladás és nyombélfekély súlyosbodására.

A paradicsom és természetesen a belőlük származó gyümölcslé erős choleretikus hatással bír. Emiatt tilos a diéta az epekőbetegség súlyosbodása idején.

Az oxálsav megfelelő aránya miatt – a paradicsom összetételében – az ital káros, hajlamos oxalátkövek kialakulására az ureterben és a vesékben.

Ennek az anyagnak az újranyomtatása tilos

Fotó: Pixabay