A mágneses viharok megnövekedett aktivitása az emberek komoly százalékának próbatétel. Ebben a cikkben azonban mindent elmondunk, ami hasznos lehet az ellenük való küzdelemben. Valamint minden bizonnyal elárulunk egy módot, amellyel teljes érvényességgel megtudhatod, hogy pontosan mikor törnek ki mágneses viharok.
A lakosság hány százalékát érintik a mágneses viharok és miért?
Megállapodott konszenzus abban, hogy az emberek csaknem 46%-a fokozottan érzékeny a mágneses viharokra, és az utóbbi időben ez a szám növekszik. Nem mindenki tudja, hogy rossz közérzetüket, fokozott idegességüket, törékeny alvásukat, testi gyengeségüket és melankóliájukat, fókuszálási nehézségeiket mágneses viharok okozzák vagy fokozzák. Figyelünk arra, hogy egyes embereknél a különféle kellemetlenségek egy-két nappal a mágneses vihar előtt, mások számára pedig a vihar szemében kezdenek megjelenni.
De ezek egyike sem olyan ijesztő – mindenki alkalmazkodhat és minimálisra csökkentheti reakcióját a mágneses viharra, ha megváltoztatja szokásait, és legalább néhány napig hatékony stratégiákkal próbálja enyhíteni a helyzetet. A legjobb az egészben az, hogy ezek a szokások pokolian hasznosak és egészséges hatással lesznek rád, így nem csak a mágneses viharok kitörésekor leszel kiváló fizikai és lelki állapotban, hanem mindig a mindennapi életben. Tehát itt van, amit feltétlenül tudnod kell a mágneses viharokról és arról, hogy milyen stratégiákat kell alkalmazni a leküzdésükre.
Időjárásérzékeny ember vagy?
Ha kiderül, hogy a mágneses viharok rossz hatással vannak rád, akkor nagy valószínűséggel azok közé az emberek közé tartozol, akik élesebben reagálnak a különböző éghajlati változásokra. Egy ilyen körülmény nem ad okot aggodalomra – sőt, a lakosság közel fele időjárásérzékeny.
Hogyan jellemezhetjük őket? Rengeteg kutatás folyik róluk. Ugyanarra az eredményre jutnak, ami a következőképpen foglalható össze:
Az időjárásra érzékeny emberek különféle mentális egészségi változások áldozataivá válnak, valamint fizikai kényelmetlenségnek esnek el, amikor hirtelen klímaváltozások következnek be. Az évszakok váltakozása, a levegő nagyobb páratartalma vagy túlzott szárazsága, erős hőség vagy kellemetlen hideg, napkitörések másokhoz képest sokkal jobban érintik őket.
Az időjárásra érzékeny emberek többnyire érzelmesebbek. Néha fájdalmas érzéseket tapasztalnak az ízületekben vagy az izmokban, amikor hirtelen megváltozik az időjárás. Az álmatlanság is jellemző rájuk. Általában lényegesen alacsonyabb munkaképességre, figyelmetlenségre és problémás koncentrációra panaszkodnak. Gyakori a nehézlégzés kellemetlen érzése.
A krónikus betegségek nem nagyon érintik a súlyos időjárásra érzékenyeket. Például, ha magas a vérnyomása, szív- és idegrendszeri problémái, hormonális egyensúlyhiányai vannak – ilyenkor az időjárás változása negatívan érinti. A mágneses viharok fájdalmat okoznak a vérnyomáscsökkentőknek – alacsony vérnyomású embereknek; kellemetlen gyengeséget, alvásproblémákat és étvágyproblémákat tapasztalhatnak mágneses viharok vagy más éghajlati amplitúdók idején.
Ha felismered magadban ezt a fajta személyiséget, nincs itt az ideje aggódni: ezt tanácsolják különböző kutatók mágneses viharok idején.
A legjobb stratégiák a mágneses vihar hatásának enyhítésére?
• Étel – fogyaszd a következő ételeket
Az, hogy mit eszel a mágneses viharok napjain és az azokat közvetlenül körülvevő napokon, kiemelkedően fontos annak az arzenálnak a szempontjából, amellyel a nehéz időszakot teljesíted. A testet és a lelket támogató étrend valóban élvezetes és hasznos. Valójában minden napra és hónapra alkalmas, de ha nem tudod folyamatosan megfigyelni, akkor legalább a mágneses viharok idején ragaszkodj az alábbi élelmiszerekhez.
– Ügyeljen arra, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és fűszernövényt vegyen fel az étlapon. A mazsola, a sárgabarack és a sült alma rendkívül megfelelő választás. A banán káliumtartalma miatt nagyon jó hatással van az egészségre.
– Az otthon elkészíthető dolgok közül, a hüvelyesek közül a babnak és a lencsének most van itt az ideje. Ezek az impulzusok rendkívül megnyugtatóak a mágneses viharos napokon.
– A kenyér: Jó lenne, ha rozs lenne, mert a legértékesebb összetevők – a B-vitaminok – jellemzik, amelyek kulcsfontosságú, jótékony hatással vannak az idegrendszerre. Lehetőleg ne fogyassz fehér kenyeret ezeken a napokon.
– Teák és gyógynövények: A választék nagyon nagy, de itt a főbbekre szorítkozunk. Ezek a kamilla, csipkebogyó, galagonya, kakukkfű, valerian, citromfű. Akár több gyógynövény keverékét is elkészítheti, amelyek csodálatosan hatnak az egészségre.
– A reggelit soha nem szabad kihagyni. Készíts valamit bulgurból. Ha tejet teszel a zabkásaba, akkor jó lenne, ha zsírszegény lenne.
– Csökkentse a húst, egyél halat.
• Kövesse őket – a legjobb mágneses vihar szokások
Mágneses viharok idején többet kell pihenned. Gondosan figyelje alvását, és ne kössön kompromisszumot – természetesen éjszaka is, és ha van ilyen lehetősége, engedje meg magát a délutáni alvás luxusának.
A gyaloglás az első számú prioritás, csakúgy, mint a friss levegő. Ha van a közelben park, vagy lehetőleg ökoút, akkor itt az ideje. Nem túl fontos, hogy hosszú legyen a séta, de egy kellemes és lassú 30 perc elég lesz neked. Ha nincs kedve sétálni, és inkább több időt tölt otthon, akkor egy nagyon finom gyakorlat többet tesz, mint jó, és segít csökkenteni a mágneses viharok hatását. Az ásványi fürdők is jót tesznek.
Fogyasszunk kisebb mennyiségben, vagy mellőzzük a sült, zsíros ételeket, keményítőtartalmú ételeket, alkoholt. Csökkentse a cigarettát. Ne egyen fűszeres és túl sós ételeket.
Halogassa a fizikai stresszt. Csökkentse a tévé, számítógép és telefon előtt eltöltött végtelen órákat. Lefekvés előtt felejtse el a kék fényű eszközöket.
Egy fél tabletta aszpirin, ha nem okoz gyomorfájást, további és jótékony szerepet fog játszani a mágneses viharok problémájának kezelésében.
Kipróbálhatja a kontrasztzuhanyt, vagyis a hideg-meleg víz váltakozását a fürdőszobában.
Erős teák és kávék fogyasztása egyáltalán nem ajánlott. Az energiaitalok fogyasztása szigorúan tilos. A koffein káros a szervezetre mágneses viharok idején, főként az általa okozott túlzott izgalom miatt.
Nem ajánlott fontos vállalkozást vállalni, és ne vezessen túl.
Tudjon meg többet a viharokról – van egy jó forrás
Bizonyára észrevette, hogy a hírügynökségek tele vannak mágneses viharokról szóló jelentésekkel. Sajnos azonban a legtöbb nem igaz, és félrevezeti az olvasókat. Gyakorlatilag egyetlen módszerrel lehet tájékozódni a viharokról – ez a BAS NIMH oldalán található.
pont itt
.