Dr. Ljudmila Emilova a bevált nevek közé tartozik a dietetika és az egészséges táplálkozás területén. Rezsimjével több száz embernek segített, és a pop folk ikonja, Gloria a leghíresebb támogatói közé tartozik.
A legjobb étrend az egészséges táplálkozás. Gondoskodnunk kell arról, hogy a leadott kilók az évek során szervezetünkben visszatartott mérgek rovására menjenek. Ezt mondta Dr. Ljudmila Emilova táplálkozási szakértő a „Fókusz Nap” című műsorában a „Focus” rádióban.
Az egészséges életmód érdekében reggel csak teát vagy vizet, délig gyümölcsöt, friss gyümölcsöt vagy turmixokat javasolt. Hetente egyszer lehet állati eredetű táplálékot fogyasztani, de másnap vizet és teát kell fogyasztani a szervezet tisztítására. „Ebédre és vacsorára egy nagy salátát készítünk nyers zöldségekből, só nélkül, citrommal és olívaolajjal vagy diófélékkel és magvakkal, és sovány ételeket. Délután ehetünk egy kis diót vagy magot nyersen és előáztatva” – mondta dr. Emilova.
A szervezet csak a program tizedik napján kezd megtisztulni a méreganyagoktól, ezért türelemre és kitartásra van szükség. „Most, tavasszal, ha 20 napot teszünk egy felnőttnek, plusz 10 nap etetést, elképesztő eredményeket érünk el, és sokáig meg is tartjuk őket” – hangsúlyozta Dr. Emilova.
Ez a program garantálja, hogy egészségesen elérjük normál súlyunkat és egészségesek legyünk. Jó ezt mérsékelt testmozgással kombinálni – tanácsolta.