Még ha hideg is van kint, ez nem mentség arra, hogy ne gyakoroljon. Megfelelő ruházattal könnyen kivitelezhető! Hasznos tudni, hogy hány réteg ruhát kell viselnie.
Viseljen rétegeket
Nincs olyan, hogy rossz idő, de rossz ruházat igen. Különösen télen fontos a megfelelő sportruházat a kényelmes edzéshez. Az első körök hidegek, de utána gyorsan bemelegszik az ember.
Olvassa el még: ”
Így csinálod
A hideg ellen a megoldás a rétegek viselése, így szükség esetén fel lehet tenni valamit, vagy le lehet venni. Számos szempont, amit figyelembe kell venni:
- Győződjön meg arról, hogy a szárazon tart. Kerülje a pamutot, mert alig szívja fel az izzadságot, és ezért nedvesen tart.
- egy meleg réteg, amely szigeteli a testet. A gyapjú vagy a gyapjú megfelelő szövet ehhez.
- A jó szigetelés érdekében az első és a második réteg között kell hagyni egy kis helyet.
- Ha Ha szükséges, választhat széldzsekit vagy esőkabátot.
- Az egyikkel melegen tarthatod a nyakadat . És lehetőleg merinó gyapjúból készültet. Mint .
Rendszer
Tekintse meg az alábbi táblázatot, hogy megtudja, melyik réteget milyen hőmérsékleten viseli.
A szerkesztő kedvence
FitFlop meleg papucs
