Főzési idő: 30 perc
étel típusa: Desszert
konyha: nemzetközi
A liszt nélküli csokitorta ennek a desszertnek a legegészségesebb változata. Gazdag ízű, nedves tészta, mindössze 3 összetevőből. Nem kell hozzá sem tojás, sem liszt, és nagyon egyszerű az elkészítése. Fedezz fel magadnak egy egészséges csokitorta receptet. Liszt nélkül is elkészíthető desszert.
Az egészséges csokoládétorta csak 3 összetevőt tartalmaz / Shutterstock
A liszt nélküli csokitorta egy nagyon egyszerű brownie recept alapján készült, kevés hozzávalóval. Ez egy olyan desszert, amelyet a gyerekek is élvezhetnek, mert egészséges. A tortát csak banánnal édesítjük, hozzáadott cukor és mesterséges édesítőszerek nélkül.
Ráadásul glutén-, tej- és tojásmentes, ezért . A recept nem tartalmaz csokoládét, de kakaóport tartalmaz, amely kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz.
Amellett, hogy egyszerű, a 3 összetevő, amire szüksége van, tápláló is. A banán, a kakaópor és a dióvaj mind tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
Elkészítés módja
A sütőt előmelegítjük 180°C-ra. Egy 20 cm átmérőjű kerek tepsibe sütőpapírt helyezünk.
Hogyan készítsünk egészséges csokitorta receptje
Egy nagy tálban pépesítsd simára az érett banánt. Adjuk hozzá a dióvajat és keverjük simára.
Szitáljuk át a kakaóport, keverjük össze a banános keverékkel, és tegyük át az előkészített serpenyőbe. Sütőben 22-30 percig sütjük. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen szobahőmérsékletűre hűlni.
Tippek a legjobb egészséges csokis süti recepthez
Bár hihetetlennek tűnik, csak 3 hozzávalóból elkészítheted ezt az egészséges csokitortát, liszt nélkül. A banánnak érettnek kell lennie. Minél hosszabbak, annál édesebb és nedvesebb lesz a sütemény.
Tudj meg többet . Nézze meg, hogyan használhatja őket süteményreceptjeiben.
A dióvajhoz használhatunk mandulavajat, kesudióvajat vagy bármilyen ízlés szerinti dióvajat. Ha szeretné, használhat napraforgómagvajat vagy tahinit is, ha allergiás a diófélékre.
A használt kakaópornak természetesnek kell lennie, hozzáadott cukrok nélkül.
Az alaprecepthez más összetevőket is hozzáadhat, hogy fokozza a sütemény ízét. Adhatunk hozzá eszpresszót, vagy a ropogósabb állagért egy kis darált diót. A kakaó ízének fokozása érdekében étcsokireszeléket is adhatunk hozzá.
Az egészséges liszt nélküli csokitortát kakaóporból készült cukormázzal, kevés tejjel és juharsziruppal díszíthetjük. A tetejére szórhatunk étcsokit, epret, málnát, tejszínhabot, vanília fagylaltot.
