Inspirációt keresel egy gyors és ízletes reggelihez vagy uzsonnához? Ebben az esetben a legjobb helyen jársz! Ma egy egészséges fitnesz reggelit készítünk együtt minden sportolónak, méghozzá egy remek pehelycsészét!
Máris kezd összefutni a nyál a szádban? Készítsük el együtt ezt az egészséges fitness reggelit minden sportolónak!
Ha neked is van kedvenc recepted, és szeretnéd megosztani velünk, akkor mindenképpen látogass el Facebook-csoportunkba
Ha még több finomságra vágysz, akkor mindenképpen próbáld ki ezeket
Egy nagyszerű recept egy fitnesz reggelihez:
Amire szükségünk lesz:
- 50 g zabpehely
- 1 evőkanál lenmag
- 1 teáskanál juharszirup
- 1 evőkanál dióvaj
- 60 g joghurt
- 80 ml tej
- 50 g friss áfonya
- 1 teáskanál chia mag
- 45 g étcsokoládé
- 60 ml tej
Hogyan kell eljárni:
1) Keverjük össze a zabpelyhet, a lenmagot, a juharszirupot, a vajat, a joghurtot és a tejet.
2) Keverjünk össze mindent alaposan.
3) A keveréket oszlasd el a csésze alján.
4) Ezután keverjük össze az áfonyát a chiával.
5) Adjuk hozzá a csészéhez.
6) Végül olvaszd fel a tejet és a csokoládét a mikrohullámú sütőben.
7) Ezután kenjük a csokoládét a csészénk tetejére.
8) Végül már csak díszítjük, és pár tucat percre betesszük a hűtőbe.
