Nemrég azzal vádolták, hogy túl vékony, és tesztelték
Ariana Grande-t elárasztották a kritikák a megjelenése miatt. Több poszt után, ahol túl soványnak tűnt, sokan azt hitték, hogy szigorú diétát tart, vagy egészségügyi problémái vannak. Ez arra késztette az énekesnőt, hogy elmagyarázza és bejelentse, hogy csalódott a hozzáállása miatt.
A sztár azt mondta, hogy elolvasta a kommenteket, és úgy gondolja, hogy a világnak „kedvesebbnek és kevésbé kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy kommentálja az emberek testét”.
„Sokféle szépség létezik, sokféleképpen lehet egészségesnek és szépnek látszani. Magam is tudom, hogy az a test, amelyhez a jelenlegi testemet hasonlítja, a legegészségtelenebb változatom volt.” – magyarázza, rámutatva, hogy van tapintatosabb módja annak, hogy elmondják neki, hogy nem tetszik nekik a kinézete.
A színpadon és a moziban elfoglaltsága ellenére Ariana Grande mindig is vigyázott alakjára. És eddig nem láttuk, hogy plusz kilókat hízott volna. Ez leginkább az általa követett rezsimnek köszönhető.
Az előadó minden bizonnyal kézben tartja, mi kerül a tányérjára. De a tapasztaltabb arckifejezés oka a stressz is lehet. Ami azt illeti, hogy mindig S vagy XS méretű, ez egyértelműen azért van, mert 2013 óta vegán. Ezért csak a növényi táplálékokra támaszkodik energiaforrásként.
1. Hangsúlyozza a turmixokat
Harley Pastrnak, aki Ariana oktatója, elmondja a Popsugarnak, hogy a popsztár imádja a turmixokat reggelire. Azon ritka alkalmakkor, amikor fogynia kell, szívesen iszik többet a kérdéses vitamin- és ásványianyag-tartalmú italokból.
A spenót, a körte, a zöldszőlő, az avokádó, a lime és a joghurt a kedvenc kombináció, amelyet a tréner a híres kliensének ajánl, hogy fitten tartsa magát.
2. Cukormentes üzemmód
Ha valaki lefogy, az először az arcán látszik. Főleg, ha kivágja a cukrot, ahogy Grande gyakran teszi. Az ő költségén boldogan eszik a természetes édességben gazdag bogyókat.
Az énekesnő kedvenc gyümölcsös falatkái, amelyeket Instagramon mutat meg. Csökkentik a vérnyomást, a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát. Néha azonban valami édeset is szeretne megkóstolni. Amikor ez megtörténik, a The Voice zenei formátum bírája inkább egy fahéjas édesburgonyát eszik.
3. Japán ételek a minőségi emésztésért
Nem, nem a kínairól beszélünk, ami rendkívül zsíros és magas kalóriatartalmú. Grande oktatója azt is elárulja, hogy az étlapján szerepel a daikon, a lótusz és az adzuki.
„Ariana Grande vegán, és szereti ezeket a japán ételeket, szinte makrobiotikus étrendként.” Pastrnak elmondja a GLAMOUR-nak. Hozzáteszi, hogy a szóban forgó étrend teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és hüvelyeseket tartalmaz. Az előbbiek a táplálékfelvétel 25-35 százalékát teszik ki. És az úgynevezett gyulladáscsökkentő ételek, mint a daikon, elősegítik a fogyást és elősegítik az általános egészséget.
4. Ariana jobban szereti a kiegyensúlyozott menüt
Ne gondolja, hogy az énekes folyamatosan diétázik. Többnyire egészségesen táplálkozik, olyan napokon, amikor megenged magának némi finomságot. Például az egyik kedvenc salátája a káposztával, avokádóval, kesudióval és teriyakival.
5. Étkezési és alvási rendszer
Grande súlyának megtartásának titka az, hogy meghatározott időpontokban eszik, és ugyanabban az időben lefekszik. Késő este ritkán eszik valamit. Az oktatója szerint pedig a nap egy bizonyos szakasza után korlátozza magát a koffeintől is. Még gyakrabban iszik szója tejeskávét, ami nem tartalmaz koffeint.
Pastrnak arra figyelmeztet, hogy a délutáni vagy későbbi kávéfogyasztás befolyásolhatja az alvás minőségét.
